Wie kg für lat training?

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1 Antwort

Probiere es selber aus. Glaub mir. Fang mit 10 an und geh so hoch bis du dir denkst: Hm, 3 Sätze könnt ich noch packen.

Bei Bizeps komm ich beispielsweise auf knapp 22,5kg und mach Lat das Doppelte - 47kg. Kommt immer drauf an, wie stark du in einzelnen Muskeln bist. Und falls du fragst, weil du Angst hast du könntest ein zu schweres Gewicht nehmen: 1. Du würdest es direkt merken. 2. Deshalb von unten nach oben testen ;)

Viel Erfolg

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