Hallo ! Also ich spiele jetzt schon sehr lange handball, und da kann es hart zugehen aber es muss nicht immer schaden. manche spielen einfach so hart das sie sich nur hinfallen lassen und sich dabei immer was am knie holen (so war ich früher und hab ein bisschen knieprobleme) aber sonst macht es riesen spaß und es ist auch richtig nett wenn du eine tolle manschaft hast !

ich würd sagen ich kenn genug leute die schon lange spielen und denen es immernoch gut geht, außerdem gibt es immer ein paar komplikationen ;)

sport ist mord ;)

Versuch nicht einen auf 'reifes Mädchen' zu tun. Du kannst nicht sagen du bist verzweifelt, wenn du mit 13 noch keinen Freund hattest. Du bist noch so Jung, sei lieber stolz darauf. Das kommt irgendwann, dann wirst du jemanden treffen und auch erfahren, was Liebe ist, aber mit 13 kannst du lieber noch 'Kind' sein. Vergleich dich nicht so mit den Anderen, du wirst für dich selber fühlen, wenn du dich bereit vor deinen ersten Freund fühlst & dann wird es passieren. Aber überstürze nichts, nur um dich dann reif zu fühlen.

Die Hummel Bälle sind wirklich Super, auch zum Halten perfekt, aber die muss man eigentlich vor jedem Training mal eben aufpumpen, weil die schnell Luft verlieren. Select sind so Mittel, meiner Meinung nach. Also wenn du bis jetzt einen Kempa Ball hattest dann kann ich echt verstehen, dass du unzufrieden bist, weil die sind auch ziemlich blöd. Aber hast du die da mal die neuesten angeguckt? Die sind viel viel besser als die Alten - würde ich mal ausprobieren ;) aber am besten gehst du in ein Geschäft, wo es Bälle gibt und probierst aus, was für dich am besten ist !

ok dann würde ich mich mal bei Freunden oder bekannten umhören. Da wird doch sicherlich jemand in einem Verein sein, wo man dann mal zu einem Probetraining hingegen kann. Viel Erfolg bei der Suche :)

Ja na klar kannst du den bekommen. Es gibt viele Sachen beim Handball, die dir den Muskelkater im Hintern verschaffen können - ich spreche da aus Erfahrung :)

Du musst dir überlegen was dir wichtiger ist: deine Mannschaft oder deine eigene 'Karriere'. Es könnte sein, dass sich deine alte Mannschaft dann im Stich gelassen fühlt, denn sie müssten darum kämpfen, dass sie sich nicht auflösen. Wenn du wechselst hast du natürlich viel mehr Möglichkeiten, wirst gefördert und deine eigene Leistung verbessert sich. Aber was willst du denn im Handball erreichen? In einer leistungsorientierten Mannschaft ist es ganz anders zu trainieren - hast du wirklich die entsprechende Motivation dafür? und den Willen und die Stärke dort dann zu kämpfen? Oder kämpfst du lieber für deine Mannschaft, die dir sicherlich auch wichtig ist? Du könntest es auch in Erwägung ziehen mit deiner alten Mannschaft etwas zu erreichen & dass ihr euch zusammen hoch arbeitet. Letztendlich ist es deine Entscheidung & du musst dir überlegen, was du möchtest :)

Also das schlimmste was mir persaönlich passiert ist, das ich mein knie kaputt gemacht habe, aber auhc nur weil ich keine knieschoner anhatte ;) sonst eigentlich nix schlimmes, wenn du knieschoner bzw. hüftpolster trägst :) und fals was ist, immer schön zum physiotherapeuten !

PS: Handball macht unglaubloich viel spaß, trotz der umstände :)!

Im Prinzip fängst du schon mal mit der regel FDH an, d.h ** Friss die Hälft** , dann bist du schonmal gut am start.Und wenn du zB nur einen Teller Spaghetti isst, wenn du normal zwei isst. Und für den Hunger zwischendurch hälst du dir einen Apfel oder ne Banane bereit statt einem Schokoriegel. Und wenn du abends beim Fernsehen gerne noch was süßes isst, dann wäre ein Joghurt auf jeden Fall besser als eine Tüte Chips ;-) Und du musst dich einfach regelmäßig bewegen, das hilft sooooo viel! Ich habe mich in einem Fitnessstudio angemeldet, gehe da 1-3 mal die Woche hin, mache wirklich nicht viel und meine Ernährung hab ich überhaupt nicht umgestellt, aber ich hab trotzdem in kruzer Zeit schon fast 5 Kilo verloren! Außerdem halte ich ncihts von der regel : iss morgens wie ein kaiser, mittags wie ein bauer und abends wie ein bettelarmer. die ist schwachsinnig und das haben wir doch schon alle in der schule gelernt :) Also ganz einfach, FDH und nach 17 uhr nichts großes mehr essen ( 18 uhr geht auch )

Viel glück, ich hoffe ich konnte helfen !:)

welcher stadt/ Bezirk wohnst du denn?

Ich hatte auch mal ein Gerstenkorn, meine empfehlung :

Ein Gerstenkorn sollte schnell von einem Augenartzt angeschaut werden und der wird dir dann die dazu passende salbe geben :) wenn du keinen arzt aufsuchst kapselt es sich ab, und du kannst es nichtmehr mit der salbe behandeln, d.h. du musst es entweder so lassen, oder du lässt es rausoperieren ;) der eingriff tut zwar nciht weh und die krankenkasse bezahlt es meistens, aber wieso soviel aufregung, wenn du es auch leicht machen kannst :D

also schnell zum arzt !

Ich hatte auch so meine Probleme mit den andern, die waren anfangs alle besser als ich. Doch dann bin ich joggen gegangen, einmal in der woche erstmal und dann immer öfter. du musst wissen, ich bin eine ganz schön faule socke, aber das ziel, auch mal gut zu werden wie die andern war eben sehr groß. naja außerdem war ich was pummelig, was der eigentliche sinn war handball zu spielen. doch jetzt , wo ich mich körperlich auf deren niveau gearbeitet habe, geht alles viel besser!:) die einstellung kommt noch, wenn es anfängt dir riesenspaß zu machen. glaub mir, wenn du anfängst die lerute um dich herum sympathisch zu finden oder das beste draus zu machen, hast du mehr motivation zum training zu gehen ! probiers aus ;) darf ich fragen in welchem verein du bist und welcher bezirk ?

ich hoffe ich konnte helfen :)

an deiner stelle würd ich schleunigst zum physiotherapeuten oder orthopäden gehen!

ich kenn da sehr viele gute physiotherapeuten, ich muss nur wissen welcher bezirk:)

Ich würde versuchen, wenn du Hunger auf Süßigkeiten bekommst, dir anstatt eine Tafel Schokolade etc. dann einfach mal ein Glas zu Trinken zu nehmen & dir das anzugewöhnen, anstatt zu Essen zu Trinken. Wenn du das geschafft hast, würde ich noch deine Getränke auf Wasser reduzieren. So kommst du ziemlich schnell davon weg, ich spreche asu Erfahrung :))

Dann wünsche ich dir noch viel Glück beim abnehmen!

ich würde ihr schreiben, unzwar das du die sache aus der welt schaffen willst.

naja und wenn sie eben gereizt antwortet würd ich mich mal zu ihr begeben und das persönlich mit ihr bereden, ich weiß sowas fällt schwer aber natürlich ist es immer der bessere weg.

ich denke mal niemand wird soo sauer auf jmdn. sein , um ihn dann nur zu ignorieren.

ich meine ihr wart gute freunde, also liegt ihr noch was an dir, sie will es nur nciht zugeben, also hau rein!

Defenitiv Shoppen - zum Beispeil auch im Centro in Oberhausen, da könnte man auch in den Kletterpark gehen und das Gasometer besuchen, da ist im Moment eine interessante Ausstellung drin und den Kölner Dom besichtigen, also auf der Domplatte ist es auch sehr schön. Einen Filmeabend mit Popcorn & allem was dazu gehört oder direkt ins Kino, ist auch eine gute Idee. Ihr könntet auch Segway fahren gehen. Beim Klettern gibt es ja auch 2 Möglickeiten: entweder draussen oder drinnen klettern.

Ich hoffe das hat weiter geholfen, schöne Grüße :)

• sinister
• baby blues
• paranomal activity
• unborn
• silent hill
• Blair Witch
• Halloween
• Freitag der 13.

leichter ist es, auf einem trampolin zu üben :))

-> http://www.youtube.com/watch?v=P-pPM4pNi9A

zum Beispiel..

Sinister, the devil inside, inceptions, baby blues,

Du kannst ja mal hier gucken: http://www.hoeffmann-reisen.de/

Da kannst du schon als Jugendlicher alleine in den Urlaub fahren. Das ist echt toll, weil man es so ist als wärst du alleine weg, also die Betreuer sind nicht zu streng, sie passen zwar auch auf & man macht als Gruppe Ausflüge, also brauchen sich die Eltern keine Sorgen zu machen, aber für einen selbst ist das auch ein richig schöner Urlaub. Also ich kann's nur empfehlen.

Man muss sowas natürlich immer mit den Eltern absprechen & auf die kommt es letztendlich auch an.

Viel spaß noch :)

Der Sprungwurf geht so

Anschließend trainieren Sie die Schrittfolge, also die drei Schritte bis zum Absprung. Wenn Sie mit links abspringen, starten Sie mit einem weiten Ausfallschritt mit links, überholen Sie mit rechts und wiederum mit links, während Sie mit diesem Bein so hoch wie möglich abspringen. Achten Sie darauf, eher hoch als weit zu springen.

1.Nach dieser Trockenübung führen Sie beide Elemente zusammen. Stellen Sie sich in einer Reihe auf, dribbeln Sie bis etwa 4 Meter vor den Kreis, nehmen Sie den Ball in Ihrer Wurfhand auf, machen Sie die letzten drei Schritte ohne Dribbeln und holen Sie währenddessen mit dem Wurfarm aus.

2.Springen Sie ab. Während des Sprungs führen Sie die Wurfbewegung aus, sodass Sie am höchsten Punkt Ihres Sprungs abwerfen und somit einen weiteren Höhenvorteil bekommen. Werfen Sie gezielt auf das leere Tor.

3.Später führen Sie die gleiche Übung mit Torwart aus und variieren zwischen Sprungwürfen, bei denen Sie eher in die Höhe gehen und gezielt über einen Block entfernt vom Kreis werfen und solchen Sprungwürfen, bei denen Sie knapp vor dem Kreis abspringen und weitmöglichst in diesen hinein springen, um die Distanz zum Tor zu verringern.