So einfach können die des nicht sehen. Aber wenn die des an speziell ausgebildete Leute weiter geben dann könnten die das aber auch nur vielleicht raus finden. Du musst aber auch wissen. Du hast den Chat gelöscht, diese andere Person kann den Chat ja aber noch haben. Überleg es dir genau.

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Du gehst einfach zum Arzt. Vergiss deine Krankenkarte nicht. Du sagst den Arzt dir ist seit paar Tagen schlecht. Dann wird er dich vermutlich krank schreiben und das Problem ist gegessen. Und du musst dir dann keinen Kopf mehr machen. Alles ist gut!

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Also nicht jeder der wo heute Arm ist, ist selber schuld dran. Diese Aussage ist kompletter Schwachsinn. Manche vielleicht ja aber nicht alle.

Das jeder reich werden kann, das ist möglich klar man braucht aber Ideen und Zeit und Durchhaltevermögen. Was sich halt viele nicht leisten können durch Arbeit,Schule, Studium etc.

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Also ich kann dir sagen wie ich das gemacht.
Ich habe als erstes abgenommen sehr viel sogar. Habe mich dazu gesund ernährt, nur Wasser getrunken und sonst keine Süßigkeiten und kein fast Food gegessen. Dazu viel Ausdauersport. Abnehmen ging schnell.

Muskeln habe ich mit 6 Kilo Hanteln und Workouts aufgebaut. Wenn du bei Workouts die richtige Ausführung machst dann wird es was. Ich hab als ich Muskeln aufgebaut habe einfach bisschen mehr Eiweiß gegessen. Ich hab da jetzt nicht drauf geschaut ob ich 2 Gramm oder 1.3 Gramm esse. Darauf solltest du auch nicht schauen.

Des wichtigste ist aber Geduld. Es dauert, es kommt nicht von heute auf morgen.

Viel Erfolg :)

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Ja klar darfst du das. Ich hab mir in meiner Diät auch immer wieder was erlaubt

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Du kannst hin gehen und fragen.

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1200-1300 sind schon echt wenig. Im Internet gibt es eher viele Kalorien Rechner. Gib deine Daten ein dann siehst du wie viel dir empfohlen.

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Auf einer Abschlussfeier Gras ? In was für einer Schule bist du ?

Die Frage ist natürlich warum machst du das bzw. was bringt es dir ?

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