Hi,ein Grillrost muss eigentlich fast nie aus dem Grill raus.Einfach den Grill vor dem Grillen auf ca. 300°C aufheizen bis alle Rückstände verbrannt sind. Danach dann mit einer abbürsten. Dazu kannst du zb diese nehmen, die finde ich sehr gut: https://www.amazon.de/dp/B01ETY27VM/Das Grillrost muss nicht von unten gereinigt werden, von oben reicht völlig aus. Zusätzlich solltest du am besten noch hitzebeständige Grillhandschuhe wie zb diese verwenden: https://www.amazon.de/gp/product/B06XZR7GF3/Dadurch verbrennst du dir dabei nicht die Hände.Den Grill nicht nach dem Grillen reinigen, sonst rostet das Grillrost. Das Fett konserviert das Grillrost. Wenn man unbedingt nach dem Grillen reinigen möchte, dann muss man das Grillrost anschließend einfetten.
Hi, die lustigen Grillschürzen sind ja schön und gut, verwenden tut sie aber Niemand. Aber eine Grillschürze ist durchaus sinnvoll beim Grillen, damit man keine Spritzer auf die Kleidung bekommt und diese danach auch nicht nach Fett riecht. Ich habe diese Grillschürze von Amhttps://www.amazon.de/dp/B01N4DV2MIN4DV2MI Damit bin ich sehr zufrieden, die hat ein super Material, sieht sehr edel aus und hat ein verstellbares Nackeband.
Booster (Pre Workout, Fitness) verwendet man vor dem Training um motiviert und fokussiert ins Training zu gehen. Man sollte sie nicht vor jedem Training verwenden, sondern vor allem wenn man mal unmotiviert oder müde ist.
[+++ durch Support editiert +++]
Bei Proteinen handelt es sich um Makronährstoffe neben Kohlenhydraten und Fetten (und Alkoholen?!). Alle Makronährstoffe sind wichtig für den Muskelaufbau, allerdings legt man vor allem großen Wert auf Eiweiße, da diese als Baustoff für Muskeln verwendet werden. Man benötigt ca. 2g/Kg Körpergewicht am Tag.
Bei BCAA's handelt es sich um eine Auswahl von Proteinen, die besonders benötigt werden und durch die Einnahme schnell verfügbar sind. Ich bin der Meinung dass diese genauso wie Glutamine am Anfang einer Trainingskarriere nicht einzeln supplementiert werden müssen. Achte auf eine gute Ernährung (2g Eiweiß/Kg Körpergewicht, Kalorienmenge beachten, gute Fette essen, usw.). Mehr als ein Whey und einen Booster brauchst du am Trainingsanfang nicht. Trainiere hart und ernähr dich gut!
Hi,
für einen vernünftigen Muskelaufbau brauchst du ca. 2g Protein /Kg Körpergewicht. Das solltest du täglich zu dir nehmen. Am besten aber so wenig wie möglich durch Whey/Proteinpulver und soviel durch gesunde Ernährung wie möglich. Wenn du dann die 2g/Kg nicht erreichst, macht ein zusätzlicher Whey-Shake Sinn, da du so Eiweiß schnell und einfach aufnehmen kannst.
Ein Booster hat grundsätzlich wenig mit dem Muskelaufbau zu tun, sondern eher damit, deine Motivation zu steigern zum Sport zu gehen und dort hart zu trainieren. Und jeder wird mal müde sein oder nen schlechten Tag haben und da hilft ein Booster um dich umzustimmen und doch zum Sport zu gehen. Das sollte nicht so oft sein, da sonst eine Gewöhnung eintritt.
[+++ durch Support editiert +++]
Mit den "Zutaten" die du da hast, wird das nichts werden. Womit du dich allerdings boosten kannst ist Koffein (nicht regelmäßig konsumieren). Das steigert dann die Konzentration, den Focus und lässt dich fitter fühlen. Also einfach mal nen starken Kaffee vorm Training trinken. Um den Pump zu steigern kannst du auch Kohlenhydrate und Wasser vor dem Training konsumieren. Das Booster-Selber-Bauen wird aber nie so gute Ergebnisse erziehlen, wie ein "gekaufter" und getester Booster. Ich empfehle den Kickdown 2.0 von Zec+ [+++ durch Support editiert +++]
Hi,ich finde aktuell den neuen Kickdown 2.0 von Zec+ super. Der Pump ist mega gut, man spürt den Booster durch das Kribbeln und man bekommt einen echt krassen Focus und schon ne Art Vorfreude.
[+++ durch Support editiert +++]
Ich würde dir die Stretch-Leine von Best Dog empfehlen: https://www.amazon.de/dp/B01K20UOC66 Die liegt super in der Hand, hat weiche Griffe, einen Griff für kurz und einen für lang und hat zusätzlich einen Stretch-Anteil wodurch du nicht am Hund reißt und der Hund nicht an dir. Zusätzlich sieht sie super aus und ist sehr hochwertig. Die kannst du das ganze Hundeleben behalten. Zusätzlich würde ich noch eine Klick-Leine empfehlen.