Danke für die Antworten, ich habe aber trotzdem noch ein sehr gutes Tutorial von Unleashed Design gefunden. Dort ist alles Super beschrieben.

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Mit Ihrem Körpergewicht von 75 kg sind Sie nicht zufrieden. Die Abweichung von Ihrem Wunschgewicht beträgt 15 Kilogramm oder 20 Prozent. Mit einem BMI von 27,2 sind Sie übergewichtig. Daraus können sich bereits gesundheitliche Risiken ergeben.

Deshalb sollten Sie besonders darauf achten nicht weiter zuzunehmen. Eine Gewichtsabnahme würde sich sicher positiv auf ihre Gesundheit auswirken. Am besten erreichen Sie eine Gewichtsreduktion durch mehr Bewegung im Alltag, durch Sport und durch eine Anpassung der Ernährung und des Essverhaltens.Langsam abnehmen ist dabei gesünder und meist auch nachhaltiger als eine schnelle, diätbedingte Gewichtsreduktion. Langsam bedeutet, nicht mehr als 0,38 bis 0,75 Kilogramm pro Woche abzunehmen, was ½ bis 1 Prozent Ihres Körpergewichts entspricht.

In vielen Fällen kann auch ein professionelle Ernährungsberatung weiterhelfen. Eine weitere Gewichtszunahme könnte Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur Folge haben.

27,2 im BMI ist nicht sooo schlimm aber der normalwert sollte bei 25 sein. Kannst du selber ausrechnen: google -> bmi rechner

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Zuerst mal cool das ist super das du in der Jubla bist (nemme ah besch us de schwiiz) bei uns in der schar singen wir im lager jeweils, wir haben ein lied so interpretiert wie wir es wollten und so ein stück daraus gemacht. war extrem lustig xD

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Hi Erstmal allen geht das so zumindest mir ging es so Du musst nicht nervös sein wenn du vorbereitet bist. Ausserdem sind das auch Menschen die schon viele solche Gespräche geführt haben und auch verständnis haben falls du ein bisschen nervös wirkst etc...

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