Versuch es lieber mit sport, mit dieser ernähring wirst du den tag durch kaum erngie haben. Ausserdem braucht der körper auch zucker ;)

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Schlafstörungen, ich kann nicht schlafen.

Guten Morgen, Mittag oder Abend, wann auch immer ihr diese Frage hier lest. Ich bin 14 Jahre jung, voll kaputt und müde, weil ich nicht schlafen kann. Als ich jünger war, so um die 8 Jahre hatte ich auch schon mal schlaf Probleme, das war aber weil ich im Dunkeln angst hatte. Ich schaffe es irgendwie nicht mehr zu schlafen, einen Schlafrythmus gibt es bei mir einfach nicht mehr. Ich versuche jeden Tag ca. 2 Stunden einzuschlafen, ohne auf's Handy oder Uhren zu schauen. D.h. ich gehe so um 20 Uhr ins Bett, bin um 22/23 Uhr immernoch wach obwohl ich tot müde bin und bekomme dann immer richtigen Kohldampf. Dann trinke ich meistens noch ein Glas Wasser, damit der Hunger etwas gedämpft wird und lege mich wieder hin. Dann klappt es auch meistens (endlich!) mit dem schlafen, nur leider maximal 5 Stunden, dann wach ich auf, fühle mich als ob ich innerlich austrockne, aber wirklich extremst und trink fast 'nen halben Liter Wasser, bin dann natürlich wieder wach und kann dann gar nicht mehr schlafen. Das mit dem Durstanfall ist jetzt schon seit Donnerstag Nacht, ich habe gedacht, dass das nur so Ausnahmen oder so sind aber ich habe Angst, dass das heute wieder so ist. Es fühlt sich fast so an als würde ich sterben oder so, ich kann das Gefühl nicht besser beschreiben. Wisst ihr was das ist? Träume ich evtl das ich austrockne und setze das quasi in die Realität um? Meint ihr mir kann ein Arzt weiter helfen, weil ich mein der wird da nichts groß machen können, außer Schlaftabletten verschreiben, die helfen aber fast nie. Vielleicht habt ihr ja einschlaf-Tipps und sorry für Rechtschreibfehler, ich bin müde.

MfG doyourownthing

(Achja und ich kann gerade wieder nicht schlafen und nutze die Zeit um hier die Frage zu stellen und um zu lernen :D)

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20:00 ist auch seeeehr früh 😉

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Es könnte durchaus sein das er Interesse an mehr hat du kannst ihn ja mal fragen ob ihr etwas zu zweit unternehmen wollt :)

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frag sie doch ob ihr euch mal treffen wollt :D

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habt ihr euch schonmal getroffen?

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Selbstbewusst einen Bogen um Ihn machen!:)

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Also ich(16) 177 gross wiege 57kg bin eig. Zu dünn aber das wichtigste ist sich im eigenen Körper wohl zu fühlen. Wieso unaufällig das ist doch gut wenn du Sport machen willst. Du kannst dir Übungen auf dein Handy oder Tablet laden, draussen Joggen gehen, Schwimmen oder in ein Fitnessstudio. Wichtig ist halt einfach das auch die Ernährung stimmt sonst ist alles umsonst ;)

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Ich würde ihn auf keinen fall anschreiben, versetz dich einfach in seine lage rein du würdest ect. Auch komisch reagieren wenn dich ein jüngerer anschreibt denn du vlt nicht einmal kennst...

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nimm einfach ein samsung tablet :)

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Das hat sicher nur jemand verloren mach dir keinen kopf und genies den ersten advent :D

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also ich wohne in der schweiz und ziehe oft leggins an auch wenn es sehr kalt ist und schnee hat man gewöhnt sich daran... ich ziehe schwarze socken an und normale winterschuhe oder stiefel das machen bei uns viele so ;D

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versuch doch mal ne wärme flasch auf den bauch zu legen oder kühlpacks auf den kopf :)

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