Ich bin selber halber Türke aber überhaupt nicht konservativ. Am besten ist dass er, obwohl dass er seiner Mutter gehorcht sie zur Rede stellt und ihr die Situation shchildert. Wenn er dich wirklich liebt wird er versuchen seine Mutter von der Beziehung zu überzeugen. Du kannst da leider nicht viel machen ausser ihm zu sagen wie du fühlst und dass falls er dich wirklich liebt dass er seine Mutter davon überzeugen soll wie fest er dich liebt und wie ernst ihm die Sache ist.

Alles Gute

Hör auf italobaer und nicht auf diese Kraftheinis. Diese können mit 40 kaum mehr laufen...

Über 70% der krämpfe entstehen wegen wassermangel! Trinke genug!

Erläutere die übungen welche du ausführst um dir weiter helfen zu können

-Also, ja du kannst hiit AUF DEM RAD nach einem krafttraining durchführen, aber ich rate dir dies nur zu machen wenn du NICHT die beine trainiert hast. Denn mit müden muskeln ein cardio training durchzuführen kann gefährlich sein. Deine muskeln sind nämlich müde und laufen dem risiko einer zerrung aus. Und du willst doch nicht wochenlang nichts mehr machen können wegen einer verletzung. -Komplett umsteigen kannst du natürlich um fett zu verbrennen, doch der unterschied zum low training ist, dass du nicht mehr die gleichen muskelfasern trainierst. Beim low training trainierst du fast nur lange und bei hiit trainierst du lange und kurze muskelfasern.

Wie auch immer, da es dir um die fettverbrennung geht kannst du natürlich ganz umsteigen! Tipp am Rande: fülle deine muskelglykogenreserven (zucker der dir direkt zur verfügung gestellt wird) direkt nach dem sport (frag google), sonst gerätst du in einen hungerast ( syntom wo dir z.b. beim hiit training schwarz vor augen wird ider du kalte schweissausbüche bekommst).

Lg hoffe dir geholfen zu haben

Hey mynameissombra

Nicht nur irgendwelche Pillen sind nicht gut, allgemein Pillen sind unzuverlässig. Auch wenn du damit abnehmen würdest, würdest du nach der "Behandlung" erneut zunehmen. Denn dein Körper kann sich nicht ein Leben lang an Pillen gewöhnen! Also lass das lieber. Ohne diese ganzen Mythen und chemischem Zeug ist die simpelste und effektivste Variante immer noch LAUFEN. Beim Laufen verbraucht der Körper für den Energieumsatz 70% Fett und nur 30% Kohlenhydrate. Also wenn du läufst (Nicht zu schnell sondern so dass du nur langsam ins schwitzen kommst und deine Kondition trainierst). Deine Reserven (Fett wird so am effektivsten abgebaut und du erzielst damit auch kein JOJO-Effekt. Wenn du dich dazu noch ausgewogen ernährst wirst du dein Körper ohne Zusatzmittel schlank halten könne. Mit Pillen wäre dies nicht der Fall.

LG

Hey Westbrook.

Ich habe ebenfalls Senkfüsse aber treibe sehr viel Sport. Ich hatte wahrscheinlich die gleichen Probleme wie du. Um meine Sehne bzw. meine Kniescheibe zu stabilisieren musste ich meine Oberschenkel trainieren, genau gesagt den Vastus Medialis. Das ist der Innere vom quadrizeps der dir die Kniescheibe nach innen zieht. So wird die Kniescheibe stabilisiert und die Sehne weniger gereizt (Durch die ganzen Bewegungen durch die Instabilität)