Versuche mal deinem Freund zu erklären was wirklich sache ist und gehe auf die Drohung von seinem Bruder auf keinen fall ein.
Bei denen ist das Gehirn nicht soweit fortgeschritten, ich denke wollen nur cool sein und legt vlt auch am Gruppenzwang.
Der Pulli ist sieht doch nicht schlecht aus, naja die Hose ist aber nicht mein Fall. Trage das was dir passt und gefällt und wenn dir jmd blöd kommt drückste dem einfach einen blöden Spruch rein und fertig.
Ich weis nicht wie lange es bei denen dauert, aber bei apple direkt hat es bei mir 3 tage von abholung bis es Zuruck kam gedauert.
Also am besten erstmal deine Kalorien ausrechnen. Wenn da zb 3000kcal rauskommen dann isst du erstmal 3500kcal. Du wirst ja merken ob irgenwo was ansetzt sollte das nicht sein dann halt noch mehr essen. Und am besten isst du alle 2-3 std.
Zum Weight Gainer: Kauf dir lieber was anstendiges zu essen. Ein Gaumenschmaus ist das bestimmt nicht.
Probiersmal mit bruchrechnen bei google direkt die oberste adresse. Da wird alles schritt für schritt erklärt