wenn es wirklich ganz schlimm ist ,musst du natürlich zum arzt. kann es eigentlich aber nur werden wenn du , richtig mutwillig reinschaust, also extrem . das ist dann wirklich schon dummheit. leichtes verblitzen kann natürlich immer mal passieren. gerade beim heften wird aber mit erfahrung immer weniger. auch ist die seitliche strahlung nicht zu unterschätzen.
mit den kartoffeln ,das ist schon ok als hilfe, gab ja früher nichts anderes . teil dir 2 kartoffeln in 4 hälften , leg die aber neben dem bett, in eiswasser. handtuch unterm kopf damit das wasser nicht ins bett läuft , wenn du mit den kartoffeln ,abwechselnd die augen kühlst ist ja leicht verbrannte hornhaut die das reiben auslöst (sonnenbrand) also die kälte zieht die hitze raus ,das lindert.
also wenn du denkst du müsstes zum arzt , dann lass dich hinfahren , und dir tropfen geben , aber das kühlen bringt zumindest erste linderung. und oft geht es dann nach ner std auch wieder , kannst dann weiterschlafen unangenehm ist es auch oft noch am nächsten tag , aber längst nicht mehr so , beim leichten verblitzen zumindest.
als metaller passier es dir bald nicht mehr, meistens passiert es auto hobby bastlern , die bleche reinheften ect