Hi

Nach einem intensiven Kraftraining trink ich direkt im Anschluss immer einen protein Shake. Aber man soll ja auch gute Kohlenhydrate direkt danach zu sich nehmen.

Kann ich der Einfachheit halber auch zu Vollkorn salzstangen greifen? Vollkorn sind doch immer komplexe Kohlenhydrate oder nicht?

Habt ihr sonst noch eine Empfehlung, welchen kleinen Post workout Snack man sich gönnen kann, der den Körper mit guten Kohlenhydraten versorgt nach dem training?

Danke und sportliche Grüße 😄

Hi, ich arbeite normalerweise 40 Stunden pro Woche. Da ich jetzt in der spätschicht bin, leiste ich meistens nur 35 Stunden ab, da das Schichtende meistens recht unvorstellbar ist. Bei meinem Arbeitskollegen ist es genauso.

Deswegen lasse ich mir 20 Minusstunden jeden Monat von meinem Gehalt abziehen.

Meine Frage lautet: zählt dies trotzdem noch als vollzeit Arbeitsverhältnis, oder muss ich befürchten, dass ich bald auf teilzeit umgestellt werde?

Grüße

Hallo ihr lieben

Ich könnte ein paar Buchempfehlungen gut gebrauchen, da ich jetzt die Dämonensaga Reihe von Peter V. Brett durch gelesen habe.

Die Reihe hat mir sehr gut gefallen und als nächstes werde ich wohl die Chroniken der Unterwelt Reihe lesen.

Ich suche generell nach Roman-Reihen, in denen es einen Protagonisten gibt, der sich immer weiter entwickelt, stärker wird und gegen irgendwelche fiesen Kreaturen oder Menschen kämpft. Kann gerne auch ein wenig gruselig/brutal sein und damit gewisse Tabus durchbrechen.

Gerne auch mit einer schönen Romance Geschichte drin 🙂

Ich würde mich über Antworten und Tipps sehr freuen, da ich zurzeit einfach viel lieber lese, als irgendeinen Müll im Fernsehen zu gucken.

Bin 30 fyi

Viele Grüße

Hallo

Ich arbeite in einem Unternehmen, wo auf einem großen Außenhof viel Gabelstapler gefahren werden muss, um zB LKWs abzuladen. Der Hof ist nicht überdacht.

Ich habe gelesen dass ein Gabelstapler mit Kabine ein faradäischer Käfig ist, aber wie sicher ist das wirklich? Zumal die Firma, die die Stapler wartet und zur Verfügung stellt, nicht Grade so kompetent wirkt.

Würdet ihr damit bei einem Gewitter draußen rumfahren, bzw muss man das?

Fühle mich iwie nicht so wohl dabei, nicht dass womöglich ein Blitz nicht vernünftig abgeleitet wird oder so 🤔

Grüße

Hi

Ein Paketbote hat gerade die Glasscheibe unserer Haustür beschädigt (Mehrparteienhaus). Meine Freundin und ich haben das gesehen und mit ihm gesprochen, er hat sich die Telefon nr der Hausverwaltung aufgeschrieben und versprach, alles zu klären. Leider ist die Hausverwaltung erst morgen wieder erreichbar.

Ich nehme an ich muss gleich zumindest per Mail den Schaden melden und schildern was passiert ist oder?

Hätte man das anders regeln müssen, oder ist das so okay?

Grüße