Halloo,
also mein Tip ist:
iss bewusst, gesund, fettarm und weniger als sonst+etwas Sport!
Und was absolut gut hilft ist wenn du zwischen den Mahlzeiten mindest 5 Stunden nix isst, damit dein Insulinspigel sinkt und Fett verbrennt werden kann! Zudem trink ca.2,5l stilles Wasser am Tag.
Informier dich doch mal über die Ernährungsart/Diät:!LLID! das heisst "leichter leben in Deutschland" Ich habe gehört das so viele Leute abgenommen haben!Es soll sehr wirkungsvoll sein!
Ich hoff ich konnte dir etwas helfen!
Lieben Gruß