Hallo Leute, ich bin jetzt 17 und möchte etwas für meinen Körper tun! Ich habe jetzt eine durchschnittsfigur mit etwas Bauchspeck.. Diesen möchte ich jetzt loswerden jedoch gleichzeitig Muskelmasse aufbauen. Jetzt meine Frage kann ich an einem Tag trainieren gehen (Hanteln heben usw) und am nächsten Tag schwimmen oder joggen gehen und dies dann immer wieder wiederholen Tag für Tag? Vielen Dank schonmal für eure Antworten :)

Aber nicht zu brutale bitte !! Wenns geht mit Teenagern !!

Also immer wenn ich mit meinem Vater rede oder so nervt er mich immer so extrem das ich starke Kopfschmerzen bekomme. Auch bei meinen Geschwistern ist das so weil sie mich einfach so sehr nerven das ich einen innerlichen Nervenzusammenbruch bekomme. Habt ihr das auch? Ist das normal? Ich will auch in die Psychiatrie weil ich es nicht mehr lange aushalte..

Meine Freundin ist zurzeit voll traurig, die steht auf jemanden der sie voll blöd anmacht, jemand aus ihrer Familie is gestorben also sie hat halt viele Probleme