Hey! Leider muss dein Sohn 16 sein, auch mit Erlaubnis der Eltern ! Es gibt auch Tatoo studios die machens erst mit 18! Egal, hauptsache ein Elternteil ist dabei!
Sag doch einfach 'Erschluss'
Gaanz viele Tipps von mir !
Ein Beispiel Tag:
Morgens- Eine Hand Müsli und ein Vollkorn brot-liefert dir genug energie für den Tag -Morgens darfst du so gut wie alles essen weil du die Klaorien am ganzen tag vertraust
Mittags: Ess einfach nur die Hälfte von dem was du sonst ist
Abends:Viel Eiweiß, Fisch oder Fleish ! Brot ist strengstens Verboten (höchstens eine Scheibe) zu viel Kohlenhydrate ! Am Abend fährt der Körper in den Ruhe zustand , und verbrennt daher auch weniger Klorien
Tipps : - Ess nur alle 4 Stunden etwas - Wasser trinken , wenn du das nicht kannst ungesüsten tee , oder saft mit wasser (aber mehr wasser als Saft)
1 Haare auf Natur Haarfabe!-Ständiges Färben vermeiden !
3.Wenn du das alles gemacht hast : Shampoo ohne Silikone Evtl. Plantur 21 Nach jeder wäsche Spülung+ einmal in der Woche Haarkur Nie , Niee föhnen! Gläten nur mit Hitzeschutzspray Nie kämmen im nassen zustand! Ionen-Haarbürste
1.Für Gelbe offene Pikel- Zahnpasta-3 stunden trocknen vorsichtig abkratzen & desinfizieren 2.Du hast an der Stirn pickel? Hast du ein Pony? Wenn ja , zur info: durch das pony schwitzt du eher und die pickel haben es leichter! Pony abschneiden! 3.Benutz Clerasiel , einmal in der Woche eine Maske und jeden tag waschgel! :-)
-Wenn alles nicht hilft zum Hautartzt dann kann es sein das du Akne hast -da kann da kann dir nur der artzt helfe :-)
Viel glück:) _
Haar-Öl von Balea! Ein wahres Wundermittel -ich glaub 4 € , hält aber Ewig-Macht Haare weisch, geschmeidig!
Ionen Bürste-im Moment für 15 € bei Tschibo!:-) -Macht Haare glat und Weich
Balea - Vitamin-Shampoo- alle wichtigen Vitamine wenige Silikone ! 80 cent -riesige flasche!
Austis-Für Strapaziertes Haar-riecht nach kaugummi - ein wahres Wunder mittel !!! Spülung+Shampoo insgesamt knapp 6 €
1.Setz dir lieber kleine Etappen wie 8 kilo in 2 Monaten , sonst hälst du das nicht durch 2.Nein der Körper braucht bewegung, für eine Diät heist es ja nicht 24h Stunden sport! Fahr lieber mal 3-4 Stunden in der Woche Fahrrad!:-)
Beine 90 crad winkel! Auf dem boden liegen! Po anspannen und hochdrücken und das 3sec. Halten! Das 20 mal! Danach 1-2 Minuten Pause-Dann das workout wiederholen!
Noch ein kleiner tipp: viel eiweiß!
Hey klar ! Ich weis ja nicht wie alt du bist aber ich wuerd dir empfehlen die pille zu nehmen (eine freundinn von mir ist auch super dünn und hat dadurch 5 kilo zugenommen! Fang an dir eine ess-struktur zu machen- jede stunde was essen (am besten sachen mit viel zucker)! Kauf dir weitere Oberteile, oder Oberteile mit rüschen dran , das macht optisch etwas dicker !! :-) Geh einmal zu Mc.Donals oder zu Burger King in der woche ! Nehm am besten gleich freundinnen mit dann machts auch mehr Spass Und dann gibts da noch solche shakes mit klaorien, fett, zucker, kohlenhydraten ! Ist so ähnlich wie ein milchshake zu trinken!:)
Viel glück:)
Under the Dome! Richtig geil!!
Mach was mit Freunden ! Wer Kreativ! Bastel was , Mal was! Veränder dein aussehen , neue Haarfarbe, andere schminke etc. Geh weg! Mach was!