Hallo! Ich habe gerade frei und nutze die Zeit, um mich etwas mehr meiner Gesundheit zu widmen. Namentlich: gesunde, bewusste Ernährung (mit Tracking) und viel Sport!

Gestern war ein echt intensiver Tag, habe nur ca. 1300 kcal zu mir genommen, und als ich meinen Sport aufgeschrieben habe ist mir aufgefallen, dass ich fast exakt dieselbe Menge an Kalorien auf meiner Riesen-Radtour verbrannt hatte!

Daher also meine eigentliche Frage: was passiert, wenn man (über einen längeren Zeitraum) alle aufgenommenen Kalorien durch Sport verbrennt?

Man müsste dann ja ein Kaloriendefizit haben, das dem Grundumsatz entspricht. Ist das gesund? Oder schadet man sich damit langfristig eher?

In der Wohnung unter mir leben eine ältere Frau und ihre erwachsene Tochter. Jeden Nachmittag, wenn ich von Arbeit komme, und sogar am Wochenende kann ich die beiden streiten hören. Bzw scheint es eher so, als ob die Tochter ihre Mutter anschreit, Dinge umherwirft und Türen knallt. Ich habe mit der Mutter ein paar Mal im Hausflur gesprochen, sie scheint eine nette alte Dame zu sein, aber ich wusste nie, ob und wie ich den Stein ansprechen soll, den ich ständig höre. Ich hoffe sehr, das ihr nicht wehgetan wird, aber ganz sicher bin ich mir nicht bei der Sache. Habe ich überhaupt ein Recht, mich so in die Privatangelegenheit meiner Nachbarn einzumischen? Sollte ich etwas tun, und wenn ja, was kann ich in der Situation überhaupt tun? Danke für eure Hilfe.