Was tun gegen Wadenschmerzen beim laufen und fahrrad fahren?
Hallo ich habe vor einiger zeit das Trainieren angefangen. Habe so allgemein keine Probleme. Beinpresse & co kein problem. Aber sobald ich Laufe muss ich alle 50 meter Pausieren weil ich extreme Wadenschmerzen habe. Das gleiche beim Fahrrad fahren egal ob richtiges fahrrad oder trainingsrad. Ich wärme mich jedes mal vorher auf und dehne.
Ich kann dann meistens erst nach einer pause weiter laufen. Fühlt sich an als sticht jemand mit dem Messer in die Waden und dreht dran.
Was kann ich tun? Lg. Philmue95