Wenn du über einenlängeren Zeitraum kein Sports mit deinem beinen beziehungsweise Füßen betreiben darfst würde ich Fitness Training empfehlen du kannst hierbei auch die Beine zusätzlich entlasten indem dir eine fitnessbank oder ähnliches zulegst , sodass du im sitzen "arbeiten" kannst.
Besorge dir zusätzlich eine matte um deinen rücken zu schonen. Dann kannst du sit ups etc. machen. Bedenke beim fitnesstraining, dass du selbst dein bestes sportgerät bist, sodass du theoretisch keine weiteren geräte die nicht der beinunterstützung in deinem fall dienen. Pass aber auf, dass du nicht zu viel sport machst wegen der starken arbeitsmoral. Lass deinem köper ruhig auch ein beziehungsweise zwei tage zeit zum auskurieren. Jedoch musst du beim training selbst dann auch deinen schweinehund überwinden.
Lg phill101