Ruf den Bereitschaftsarzt an Tel. 310031(diese Nr. gilt bundesweit) oder wenn es schneller gehen muss die 112

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Betreuungsassistent...damit ist der weitestgehend aus der Pflege raus und macht dann psychologische Betreuung, Begleitung zu Ärzten/Behörden, spazieren gehen und einfach mal Zeit haben zum Zuhören und Reden

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wenn du es eh schon satt hast ist das doch schon mal eine gute vorraussetzung es endlich zu lassen. ging mir auch so, wollte schon lange aufhören, bin nur mit meinen kolleginnen mitgegangen zum stressabbau und hab mich hinterher geärgert und nach rauch gestunken. silvester hatte ich dienst, hatte noch 3 stück die ich mit meiner kollegin geraucht hab und dann gesagt...schluss jetzt!!! seitdem keine mehr geraucht, gehe trotzdem noch mit in unsere raucherecke aber stört mich nicht mehr.....is ne kopfsache !

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kann meinen vorgängern nur zustimmen...kissen austauschen, darauf achten, das du mindestens 1,5 liter pro tag trinkst und noch ein tipp von mir....falls du dazu neigst schnell verspannt zu sein vielleicht sogar nacken-/schulterschmerzen hast, dann nimm dir ein warmes kirschkernkissen oder eine warme moorkompresse mit ins bett und leg es in den nacken bzw. auf die schulter....entspannt und lockert die muskeln ...meine kopfschmerzen sind weg! LG

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