Wieviel kcal muss ich verbrennen wenn ich am tag 1300kcal esse und abnehmen möchte

Ich schon und ich muss sagen, sehr speziell, aber kann man essen😊

Hi

ich möchte ja Zunehmen und trinke auch deshalb jeden Tag um die 3 Flaschen von der Müller Milch. Trinke die oft nach dem Training und auch so zwischen durch.
Kann es auch schädlich sein ?

danke :)

Hallo!

Die frage ist simpel ^^
Was sind gute Gerichte/Lebensmittel für den Muskelaufbau?

Mit freundlichen Grüßen,

badvibesforever

Ich habe grade extreme Rückenschmerzen im unterem Bereich. Die Schmerzen kommen manchmal für ein paar Sekunden und dann gehen sie weg, aber sie tun sehr weh. Ich kann mich nicht bewegen sonst kommen die Schmerzen wieder (ich liege grade). Was kann man gegen die Schmerzen machen?

Wenn ich z.b. Liegestütze machen würde obwohl ich fett bin würde ich doch Fett verbrennen und Muskeln aufbauen? Sprich Fett in Muskeln umwandeln?

Bei Instagram

Hi,

Ich bin ein Junge, 11 1/2 Jahre alt, bin 157cm groß und wiege 38kg. Alle meine Freunde/Verwandten sagen immer, dass ich "riesig" und echt schlank bin. Was sagt ihr dazu?

#MatchX2

Hi! Endlich ist es so weit. Ich darf endlich ein Handy haben. Ich bin jetzt 12 Jahre alt und kriege das Handy von meinen Eltern nachträglich zum Geburtstag geschenkt. Ich hab aber keine Ahnung, welches ich nehmen soll. Es gibt so viele verschiedene. Ich habe jetzt ein Samsung Tablet und würde auch gerne ein Handy von Samsung wollen. Wichtig: Es sollte am besten nicht über 300€ kosten und eine Gute Kamera haben. Außerdem soll es eher groß sein. Könnt ihr mir vielleicht helfen? Was habt ihr so für Handys? Welche könnt ihr mir empfehlen? VLG Sophia

wenn ihr euch entscheiden könntet, hättet ihr lieber lockiges oder glattes Haar?

Hi, diese Frage soll echt nicht rassistisch klingen, aber mich würde es interessieren, ob ihr einen bestimmten Dating-Typ habt oder ob euch die Hautfarbe eures Partners grundsätzlich egal ist.

Wenn ihr wollt, könnt ihr gerne euer Alter und Geschlecht erwähnen!

Es sind ja gerade Ferien, und Ferien sind ja zur Erholung da. Eigentlich versucbe ich auch Sport zu machen. Also gehe ich alle 2 Tage "freiwillig" joggen. Wenn ich joggen gehe dann so 2 km bis 3 km. Ich ernähre mich auch gesund und fahre Fahrrad. Falls jemand meint Sport tut dir wahrscheinlich gut. Jetzt hat unser Trainer uns einen Trainingsplan aufgegeben der zwar nur 2x joggen beinhaltet dafür aber 3x Kraft und insgesamt 6x Sprints über 3x 20m und 3x 40m.

Meine Frage jetzt, ist das zu viel ?

Danke im Voraus

Hallo zusammen

Ich hab ein Problem ich bin mit meiner freundin seit 1 monat und länger zusammen am anfang war alles gut sie hat sehr viel geschrieben war nett und aufmerksam usw aber jetz nach einer weile erzählt sie mir einfach gar nichts mehr schreibt über den Tag hindruch nicht und macht keiner der sachen die sie davor gemacht hat ich bin echt am verzweifeln irgendwie dachte das es mich nicht interessieren würde aber es tut mich schon fertig machen wenn ich seh wie viel sie am anfang geschrieben hat usw und jetz merk ich garrr nichts mehr davon was sollte ich machen eurer meinung nach ich würde einfach das selbe mache nicht mehr schreiben usw damit ich ihr nicht hinterherrenne

Ich würde gerne mit einem Vampir in Kontakt treten. Weil ich ein par Fragen habe. Vielleicht kann mir jemand weiterhelfen. Lg

Mein Ex versucht unsere Beziehung tu retten. Sagt dann aber ständig bei jedem kleinsten bisschen Zucker dass ich zu mir nehme: das wird alles in fett umgewandelt dann werden deine Beine noch fetter als sie schon sind

Ich/kann 100x sagen dass unsere Tochter erst 3 Monate auf der Welt ist und ich erst mein anfangsgewicht erreichen will bevor ich richtig Sport mache. Er meint ich muss direkt Muskeln aufbauen und meine Beine waren schon immer fett. Ja, tja Veranlagung meine Mutter hat das auch.

Klar es fehlen Boch 7/8 kg bis ich wieder meine 57 kg habe. Bin 162cm und hab noch 63/64kg.

Was meint ihr? Erst abnehmen dann Muskeln oder wie?

Meine Cousine kommt in 2 Monaten auf die Welt ich darf den Namen aussuchen und hab mir paar Namen ausgedacht wie findet ihr die

Melisa,Ariana,katerina,Lena,Aaliyah,Lara

welcher ist am besten ich fand ariana und melisa ganz oke aber brauche noch paar Meinungen

Wann war euere ALLER erste Beziehung haha✌🏼❤️ bitte mit alter damit ich nicht verzweifel (16)

Hey ich bin 12,und ich habe ein Crush und ich stehe auf ihn seit 8 Monate und ich war immer schon hetero, aber in letzter Zeit denke ich das ich Lesbisch bin?! Obwohl ich ein Crush habe.. Wie soll ich das herausfinden?

Ich habe wieder beim 2. Mal Po Training Muskelkater am Bein. Sitzen tut weh.

Soll ich wieder, wie beim ersten Mal warten, bis es weggeht?

2.Frage Wieso habe ich so oft muskelkater nach jedem Sport.. ich hoffe es passiert nicht ein drittes Mal.