Frage
von TheWinner3000
03.03.2013, 15:35
Wie oft soll man trainieren?

Ich habe mal gehört mann soll nicht jeden Tag trainieren weil die sich die Muskel erst in der ruhe Fase aufbauen stimmt das? Also würde ich nur jeden 2. Tag trainieren z.B. Montags, Mittwochs und Freitags und am Dienstag und am Donnerstag können sich meinem Muskeln dann entspannen und sich aufbauen und wachsen stimmt das so? Bauen sich die Muskeln nur in den Tagen auf in denen man nicht trainiert?

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Antwort
von petespid
03.03.2013, 16:00

jede muskelgruppe brauchg ca 72 h ruhepause, in der sie dann auch wachsen, das heißt diesselbe gruppe darfst erst nach 3 tagen wieder trainieren, darum macht man auch split, also Montag brust/´bizeps Mittwoch beine Freitag arme etc du weißt worauf ich hinaus will. und der witzbold mit den 6-8 h täglich, sorry, ich bin fitnesstrainer, und selbst profis trainieren länger wie maximal 2 h am tag, und das auch mit pausen

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Frage
von icksdeeXD
03.03.2013, 15:37
Warum schmilzt Schnee in grossen Mengen viel langsamer, als wenn nur wenig da ist?

Auf meinen Skiern schmilzt der Schnee in Minutenschnelle. Wenn ich aber auf die Wiese schaue, ist sie nur weiss. Und jeden Tag gleich hoch, ich habe gestern und heute nen Meter reingesteckt. Warum also schmilz Schnee in grossen Mengen viel langsamer? Es könnte ja immer der obere Teil wegschmelzen...

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Antwort
von petespid
03.03.2013, 15:52

weil die masse drumherum sich gegenseitig kühlt denk ich mal^^

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