hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht ob du depressiv sein könntest?

aufjedenfall immer über den hunger hinausessen, das essen was dir schmeckt und danach dann noch zusätzlich zb haferflocken mit milch oder was auch gut für unterwegs ist sind nüsse und getrocknete früchte (gibts in so gut wie jedem supermarkt und haben sau viele kalorien), du kannst dir auch noch nen weight gainer kaufen, die sind aber halt nicht so sonderlich gesund weil sie hauptsächlich aus zucker bestehen

kein Shampoo mit weichmachern, die haare nicht zu oft waschen (am besten jeden 2 tag) nicht zu heiß föhnen und trockenshampoo kannst du auch zwischendurch verwenden :)