Meine Kopfhaut neigt dazu schnell fettig zu werden und ich wollte fragen was ich dagegen tun kann?

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5 Antworten

Wenn du mal paar Tage nicht ausm Haus gehst würde ich ca 4 Tage durchfetten lassen ohne zu waschen . Das hilft bei den meisten Fällen , danach hat man eig Ruhe und kann wie gewohnt beliebig oft waschen . Wenn man zu häufig wäscht regt es die Kopfhaut an mehr Talg zu produzieren

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Hallo ichbinkuhl3000,

vielen Dank für deine Frage. Man kann tatsächlich ein paar Dinge gegen fettige Kopfhaut tun. Lass mich dir hierzu zunächst kurz erklären wie fettige Kopfhaut überhaupt entsteht.

Das „Fett“ auf deiner Kopfhaut ist Talg. Es ist so, dass unsere Kopfhaut in der Regel 2-3 Gramm Talg produziert. Dieser schützt die Kopfhaut davor, auszutrocknen. Zu einer Überproduktion an Talg kommt es erst, wenn sich deine Kopfhaut nicht mehr in ihrem natürlichen Gleichgewicht befindet. Dies kann verschiedene Ursachen haben, wie beispielsweise Hormonumstellungen (z.B. die Pubertät), Stress, falsche Ernährung oder auch falsche Haarpflege. Geschieht dies, dann können die Haare „fettig“ aussehen.

Um deiner Kopfhaut also wieder zu helfen, in ihr Gleichgewicht zu finden, kann man zum Beispiel bei der Haarpflege auf ein paar Dinge achten: Zunächst solltest du stets ein mildes, pH-hautneutrales und zinkhaltiges Shampoo verwenden. Nimm nur einen kleinen Klecks in der Größe einer Euromünze und lass es gut auf deiner Kopfhaut einwirken. Spüle es anschließend gründlich mit lauwarmem Wasser aus, damit keine Shampoo- oder Stylingreste deine Talgproduktion anregen oder die Kopfhaut unnötig irritieren. Vermeide zu heiße Temperaturen auf deiner Kopfhaut, da dies ebenfalls die Talgproduktion anregen kann. Also stelle den Föhn am besten nur auf die niedrigste Stufe oder lass deine Haare an der Luft trocknen.

Auch wenn sich der Mythos hartnäckig hält, dass bei täglichem Haarewaschen die Talgproduktion angekurbelt wird und deine Haare noch fettiger werden, stimmt er nicht – deine Kopfhaut produziert 2-3 Gramm Talg pro Tag – ganz unabhängig davon, ob du sie wäschst oder nicht. Wenn du dich also wohler damit fühlst, kannst du deine Haare auch täglich waschen. Wichtig ist hier, dass du dafür stets ein mildes, pH-hautneutrales Shampoo verwendest.

Eine zinkreiche Ernährung kann deiner Kopfhaut auch von innen heraus helfen, wieder ihr Gleichgewicht zu finden. Zink findest du vor allem in Hartkäse, Dosenfisch, Vollkornprodukten, Geflügel, Biofleisch und Nüssen. Zink stärkt deine Kopfhaut von innen heraus und fördert zudem das Haarwachstum. Achte darauf, diese Lebensmittel vermehrt zu dir zu nehmen.

Solltest du einmal ein Produkt von Head&Shoulders gegen fettige Kopfhaut ausprobieren wollen, würde ich dir die Citrus Fresh Variante empfehlen. Diese ist speziell auf die Bedürfnisse einer schnell nachfettenden Kopfhaut entwickelt worden. Sie ist mild und pH-hautneutral und reinigt gründlich. Rückstände und überschüssiger Talg werden sanft entfernt. Zudem hinterlässt es einen langanhaltenden, frischen Duft nach Zitrone in deinem Haar. Die Formulierung ist zudem für die tägliche Haarwäsche geeignet. 

Ich hoffe sehr, dass ich dir weiterhelfen konnte. 

Viele Grüße, 

Dr. Rolanda J. Wilkerson

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kein Shampoo mit weichmachern, die haare nicht zu oft waschen (am besten jeden 2 tag) nicht zu heiß föhnen und trockenshampoo kannst du auch zwischendurch verwenden :)

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Nicht zu oft waschen, z.B. nicht jeden Tag. Und wenn du Spülung benutzt, diese nur in den Spitzen und NICHT an der Kopfhaut anwenden.

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Trockenshampoo hilft, wenn die Haare schnell fettig werden. Ansonsten nicht zu oft waschen und milde Shampoos benutzen.

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