Wie lange dauert es wenn man jeden zweiten Tag so ca: 30min Trainiert??? Bis man ohne anspannen etwas sieht? Danke im Voraus Lg

Hey Leute seit neuen kommen ca. stündlich Stimmen sie sind extrem gruselig und es ist sowas in der Art wie:,, Nananaaa I'll kill you'' ! Ich glaube an so einen Quatsch zwar nicht man bekommt bei dieser Stimme aber extrem Schiss!! Wie werde ich das Los!!!? Danke für jede Hilfe :)

Hallo liebe Community was für ein Handy soll ich mir zulegen es darf höchstens 400€ kosten.

Hi Leute! Also, ich bin 16 und habe folgendes Problem: in der Schule gibt's so nen Jungen den ich sehr mag... ich glaube er mich auch! Sache ist aber, das ich Angst habe, dass er meine Haare, Augen, Haut, Beine oder Arme unattraktiv findet und denkt: "Die ist hässlich, weg mit der!" Ich habe auch Angst dass er mich aus ein ungünstigen Winkel betrachten könnte, und mich dann für immer hässlich findet und sich entliebt... Um erlich zu sein, bin ich auch nicht die hübscheste oder so... Ich habe IMMER was an mir auszusetzen, seien es meine Haare, meine Haut, mein Gesicht, meine Figur etc... Außerdem denke ich mir: "Wieso sollte er ausgerechnet in dich verliebt sein, schau dich um, es gibt so viele andere Mädels, die er haben könnte..." Ist sowas normal? Und stimmt es, dass er sich entlieben könnte? Danke im Voraus:) ps: blöde Kommentare könnt ihr euch sparen

Hallo ich bin 16 Jahre alt, 1.76 gross und wiege 62kg. Ich gehe seit einem Monat 3x in der Woche ins Fitnessstudio und betreibe Krafttraining. Ein Trainer dort hat mir einen Trainingsplan zusammengestellt aber ich weiss nicht ob der gut ist.

Beinpresse 2x12 Brustmaschine 2x12 Butterfly 2x12 Rudern an der Maschine 2x12 Schulterheben an der Maschine 2x12 Trizepszug 2x12 Bizepscurls an der Maschine 2x12

Wäre dankbar über eine Antwort.

es sollte exotisch sein, mit einem unglaublich schönen und romantischen Hotel direkt am Strand mit einem wunderschönen Strand! Tropisch müsste es sein Ich denke an Seychellen, Malediven, Bali, vllt Mauritius... Keine Ahnung Es sollte dennoch nicht zu teuer sein. Und auch vllt da wo man Deutsch auch versteht oder mindestens Englisch. Auch wenn ihr mir jetzt Hawaii, Thailand oder so ankommt :) egal einfach ein paar Vorschläge zu den traumhaften wunderschönen ruhigen Flitterwochen! Ps. Es darf keine mogelpackung sein! Also keine zu großen und versteckten Nebenkosten!

Ja ich weiß dumme Frage. Ich schreibe seit fast 2 Monaten mit einem jungen der in der Nähe von mir wohnt . Er ist echt nett und hört mir immer zu und gibt mir einfach ein gutes Gefühl. Er sieht gut aus aber das ist nicht so wichtig, daher ist er auch ein frauenscharm (zumindest was ich mitbekommen habe, aber er will nix von denen bzw will nur mit mir schreiben) . Er findet meinen charakter sehr gut und mein aussehen findet er so naja. Damit meinte er ich würde in sein Beuteschema passen wäre aber nicht die erste Wahl. Ich bin verwirrt.

Er will sich mit mir treffen ich weiß nicht wie ich mich verhalten soll wenn wir uns treffen und auch wo wir uns treffen sollen?

Einerseits will er was von mir (nix sexueles nur erst Beziehung) andererseits wäre ich zweit Wahl. Er sagt selber wir sind auf einer Wellenlänge.

Frage Wo sollte ich mich am besten mit ihm treffen? Wie soll ich mich verhalten? Hatte er vom Verhalten her Interesse an mir?

Ich weiß es ist kompliziert und ihr könnt nicht wissen was er fühlt. Ich hoffe ihr könnt mir trotzdem helfen.

Hallo zusammen !

Also beginne folgende Woche mit der Definitionsphase nach erfolgreichen Masseaufbau. Nun habe ich folgende Fragen mir ist bekannt das man einen Kaloriendefizit braucht & ein Eiweißbedarf von 2-2,5g pro kg (variabel nach Körpertyp).

• Nun den wie schaut es eigentlich aus wenn ich auf nüchternen Magen Joggen gehe. Davor würde ich mir BCAA's geben und danach Glutamin um Muskelabbau vorzubeugen. Diese Trainingseinheit soll natürlich den Fettabbau hochkurbeln. ( kein Trainingstag sprich kein Krafttraining ) BITTE EURE MEINUNG ODER VERBESSERUNG BEI FALSCHEM KONZEPT DIESBEZÜGLICH

• Außerdem wie schaut es an Krafttrainingstagen aus vor dem Training nehme ich Langkettige Kcal. Aber nach Absolvierung des Trainings Eiweiß Shake nehmen und warten mit kcal wegen der Fettverbrennung...? Kann ich außerdem direkt im Anschluss des Trainings auf'm Laufband um noch mal die Fettverbrennung? Keine Ahnung wie ich das mit dem Eiweiß Shake da aussieht ob direkt nach Krafttraining und dann Laufband und mit den Kcal nachdem Training...

Freu mich auf Kritik/Verbesserung & hilfreiche Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

Hi Leute,

wenn man einen "perfekten" Körper haben möchte, also wenn man dünn ist und nur Bauchmuskeln/ Brustmuskeln haben will (Die auch zusehen sind wenn man nicht liegt und anspannt), Wie muss man wie oft Trainieren? Wie viel darf man von was essen und was darf man garnicht essen oder selten?

Ich bin 12 Jahre und möchte ein bisschen Muskeltraining machen und welche App hilft mir am besten dass ich schnell Muskel habe? Danke Gruß Jonas

so also, ich (16) habe einen besten Kumpel (23), er steht auf ein Mädchen (16) und dieses Mädchen will etwas von mir, hat sie mir gesagt und das merkt man ihr auch an, ich wusste ja das mein Kumpel was von ihr will, also habe ich nichts gemacht, bisschen auf Abstand gegangen, jetzt hat sie einen neuen kerl (22), da hab ich sie natürlich gefragt wie das kommt wenn sie mir wenige Tage davor eine Liebeserklärung macht... also... wir hatten Streit und seitdem ignoriert sie mich, und macht sehr viel mit meinem besten Kumpel, ich gehe da zurzeit nicht mehr mit weil ich es nicht brauche wo dabei zu sein und von allen ignoriert zu werden weil dieses Mädchen alle versucht zu beschäftigen und möglichst dafür zu sorgen das ich von allen ausgegrenzt werde, an sich macht mir das nichts aus, es ist nur langweilig, und mein Kumpel weiß sowieso das es mit dem 22 jährigen nicht Funktionieren wird und macht sich Hoffnungen, habt ihr Tipps für mich? LG Glubschy

Ich w/17 mache 4x pro Woche Sport, manchmal auch öfter. Insgesamt würde ich meine Kondition gerne noch mehr verbessern aber wie macht man das? Oder gibt es eine Art persönliches Maximum, welches man irgendwann erreicht hat?

Hallo ich bin 15 ein junge werde noch ende jahr 16 jahre alt mein gewicht ist 53kg und bin 1.75 gross ich weiss nicht wie aber ich will endlich zu nehmen was kann ich machen bitte helft mir

Danke im voraus

ich komme nach MONATEN von Einer Freundin weg ich habe oder liebe sie so sehr so extrem sehr und ich glaube ich komme langsam weg und glaube ich stehe auf Ne andere Bekannte und habe aber die Sorge das meine Familie und Meine bester Freund sie nicht akzeptieren aber ich liebe sie Glaubig mal ich weiß aber nicht was ich machen soll !?

Ich habe im September meine Ausbildung begonnen. Schon am Anfang wusste ich das meine eine Kollegin etwas gegen nicht hat nach 2 Monaten hatte sie versucht meinen Chef dazu zu bringen das ich raus fliege was zum Glück nicht passiert ist.Erst diese Woche bekam ich ärger von meinem Chef weil ich öfter etwas vergessen hatte , die besagte Kollegin hatte ihm das gesagt. Was soll ich tun? Wieso hat sie mich auf dem Kicker?

Ich habe einen fussfetisch und stehe auch auf die vagina der Frau wie Bauch und so weiter aber nicht auf brüste warum und ist das normal

Hallo, ich bin zwölf und schlafe manchmal nur 1-2 Stunden... ich bin trotzdem müde! Ich habe mich nun einundhalb stunden hin und her gewälzt und konnte nicht schlafen, ich hab angst das es schon wieder so weit ist... ich befolgen vieeellleee Tipps des Internets, aber nichts klappt. Soll ich meinen Eltern das erzählen? Das tu ich eh aber jetzt? Und was kann ich tun?

hallo bin 15 jahre alt und mein vater geht morgen abend um 21uhr in die arbeit. bis am nächsten tag um 12. da ich aber nicht alleine zuhause gammeln will. will ich irgentwo hin gehen. nicht mit freunden oderso.

Kann mir jemand sagen welches Modell die Schuhe auf dem Bild sind?

Hallooo und zwar werde ich bald 18 und überlege was ich an meinem Geburtstag so machen könnte ☺�? habt ihr Vorschläge? (weiblich)