MrRe1ax
29.04.2015, 23:24
Massephase / Fett werden

Hi Leute... ich bin zur zeit in der massephase und habe gemerkt, das ich langsam an Muskelmasse zunehme aber genau so wie an Fettmasse...wie kann ich das unterbinden...ich esse 4 malzeiten am tag. sie sind auch gesund. (in der massephase soll man ja einen Kalorien Überschuss haben) d.h mehr Kalorien einnehmen als man selber am tag verbrennt... aber wenn ich dann cardio machen verliere ich ja genau wieder das was ich zu mir genommen habe bzw das meiste und das fett kann ich auch nicht kontrolliert abbauen...ich bin nicht fett sondern ich habe etwas fett was ich halt los werden will und trotzdem dabei auch an Muskelmasse zu nehmen kann. ?

Wie stell ich das an?

danke schon mal im voraus :D

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Antwort
von pavlovic
29.04.2015, 23:34

Ich glaub, du musst dir das besser einteilen. Wenn du massephase hast, isst du viele gesunde Kohlenhydrate, die du dann aber auch schnell verarbeiten solltest. dann gehst du ja auf Definition. Braucht der Körper. Da dann halt möglichst wenige Kohlenhydrate bzw Zucker essen, usw. Dann setzt sich auch nicht viel an..

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fionaa25
26.04.2015, 16:45
Würdet ihr euch wieder melden? Und wenn ja, wann

Würdet ihr euch bei eurem Ex Partner wieder melden? Wenn es euch wirklich ernst miteinander wart, und die Trennung im guten ausgegangen ist. Und wenn ja wie viel Zeit bräuchte man. Ist euch das schon passiert? Denn nach den meisten Trennungen meldet sich ein Partner wieder beim Ex. Aber wie lange hielt dann die Pause an?

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Antwort
von pavlovic
26.04.2015, 16:50

Finde nicht, dass man sich wieder melden sollte.. Also wenn beide wollen, ja. Aber es gab ja schon einen Grund für die Trennung, oder? Nicht alles schmeckt aufgewärmt besser, weißt du?

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