Hallo, hatte genau das gleiche Problem wie du. Ich bin trotzdem weiter trainieren gegangen, aber habe dafür die Brust ausgelassen (Bankdrücken und Dips weg). Wenn du noch relativ am Anfang deiner Fitnesskarriere bist, empfehle ich dir trotzdem weiterzugehen, auch wenn du Schmerzen hast. Disziplin ist das höchste Gut. Viel Erfolg und wenig Schmerzen weiterhin!

...zur Antwort

Die neue Serie Westworld ist ziemlich empfehlenswert, aber dafür muss man ziemlich aufmerksam sein, denn es ist keine Serie für Dumme! 😁

...zur Antwort

Auch wenn es unangenehm ist, solltest du darüber erst mit deiner Mutter reden. Das erste mal sollte keine "Larifari-Entscheidung" sein. Sei mit der Entscheidung komplett im Reinen und akzeptiere es, wenn du es unbedingt machen willst.

...zur Antwort

Hallo, ich befinde mich genau in derselben Situation wie du. Bin auch in der 11. Klasse und habe mir Prioritäten setzen müssen, um nicht so stressig durch den Tag kommen zu müssen. Verschwende keine Zeit unnötig und schiebe auch nichts vor dich hin. Sehe immer die nächsten Ferien als deine Belohnung für die harte Zeit während dem Schulstress.
Viele Grüße!

...zur Antwort
Ich hab das Gefühl,dass mich jeder hasst,was tun?

Ich weiß gar nicht wie ich hier beginnen soll,aber ich hab echt das Gefühl,dass mich jeder hasst.Egal ob Freunde,Klassenkameraden,Lehrer oder Bekannte.Immer hab ich das Gefühl ich sei komisch oder ich würde alles falsch machen.Jedes Mal,wenn ich mit Freunden zusammen bin,hab ich das Gefühl,dass es anstrengend ist mit mir Zeit zu verbringen und als ob ich irgendeinen Schwachsinn erzählen würde und dabei fühl ich mich so dumm und dann schäme ich mich dafür.Vorallem hab ich eine Freundin,also eig. Meine "damalige" Beste Freundin(wir waren zsm in einer Klasse) und ich haben generell immer so eine Spannung zwischen uns gehabt und ich befürchte immer dass sie mich schlecht beeinflusst hat,weil ich immer ein komischer Mensch war,wenn ich mit ihr zusammen gewesen bin.Seitdem ich in der Kursstufe bin und wir getrennt wurden,war es wirklich insgeheim wie eine Erlösung für mich.Aber lange hat das Glück nicht gehalten.Seitdem höre ich immer Lästereien über mich in der Klassenstufe etc.Jetzt hab ich zwar neue Freundschaften geschlossen jedoch kennen sie auch meine Freundin und ich hab das Gefühl sie würden sie viel lieber mögen als mich bzw. durch ihr Verhalten war es mir klar.Ich weiß einfach nicht was ich an mir ändern sollte.Ebenso wie bei Lehrern.Ich höre immer zu,hab alle hausaufgaben ,mündlich bemühe ich mich total und gebe mir generell ganz viel Mühe,aber ich han das Gefühl es wird einfach nicht wertgeschätzt.Immer schauen mich Lehrer mit einem bösen Blick an und geben mir dann mündlich nur 9 oder 10 Punkte ,wobei ich vielmehr verdient hätte.Nebenbei bemerkt haben das auch einige Mitschueler mitgekruegt und empfinden das auch so,dass mivh alle Lehrer hassen.Meine Freundin bekommt dann zb.12/13 Punkte,obwohl sie nie was macht und sich nie muendlich betaetigt.Sie ist schriftlich besser als ich aber muendlich auf gar keinen Fall.Ich weiß einfach nicht was ich tun soll.Oder meine Kindergartenfreundin läd meine Freundin zu ihrem Geburtstag ein,aber mich nicht obwohl wir jeden tag miteinander zu tun haben.Hab ich irgendwie eine negative Aura ,dass mich jeder hasst oder kann ich irgendwie was dagegen tun?

...zum Beitrag

Nein, es liegt nicht an deiner Aura, sondern an deinem Verhalten im sozialen Gefüge. Trau dich doch einmal mit einer Person deines Vertrauens über deine Charaktereigenschaften zu reden bzw. lasse dich von ihnen einschätzen und auch kritisieren. Versuche nicht ganz so unnatürlich zu sein und überlege immer bevor du etwas sagst, was dies für Folgen haben könnte oder wie es manche Menschen aufnehmen könnten. Wenn das auch alles nicht klappt rede mit deinen Eltern, auch wenn dir das wahrscheinlich unangenehm ist.
Viele Grüße,
Patrick

...zur Antwort

Ich finde es natürlich nicht gut, dass du deinen Hund einschläfern lassen willst, aber kann deine Entscheidung verstehen. Trotzdem solltest du kein Leben für Instinkte einfach so hinrichten lassen. Lasse dich erst einmal beraten bzw. gehe mit deinem Hund zur Hundeschule. Bitte richte nicht über das Leben dieses Hundes!

...zur Antwort

Ich würde dir die 3 "goldenen" Grundübungen empfehlen, die ich jetzt seit 2 Monate 6 mal die Woche im Fitnessstudio mache:
Bankdrücken (nie ohne Partner!)
Kreuzheben (lasse es dir erklären, denn da kann man sich seinen Rücken kaputt machen)
Kniebeugen (schaue dir hierzu am Besten auch ein Video an oder lasse es dir erklären!)
Ansonsten kannst du den Rest deiner Übungen, mit solchen Übungen wie Klimmzüge, Ausfallschritt, Beinpresse, Dips, Schulterdrücken, ausfüllen.

...zur Antwort