Fragenstell941
01.06.2012, 18:08
Liegestützen Trainingshilfe

Huhu, bin 15 und wollte mal kurz fragen wie man gut Liegestützen Trainieren kann. Momentan schaffe ich 35 normale Liegestützen (die 3 letzten unsauber). Mir geht es vorallem um Kraftausdauer, Muskelwachstum ist nicht so wichtig.

Wäre es besser bei einer Angenommenen max. Leistung von 35 so zu Trainieren: 1. Satz 12, 2. Satz 16, 3. Satz 20, 4, Satz 16 und 5. Satz 12? Je nach Satz länger bzw. kürzer Pause (60-90 sek.) Oder jeden Satz bis zum Muskelversagen? Pausen bei je 90 sek.

Mich persöhnlich spricht das erste mehr an, da man dort dann die Anzahl kontinuierlich steigern könnte. Was meint ihr?

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von papablau
01.06.2012, 18:14

ich denke es wäre sinnvoller jeden satz gleich viele (15) zu machen und die satzzahl zu verändern die pausen dazwischen gleichhalten (60sec) so kenne ich das auch vom fitnessstudio

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Chiharu
10.03.2012, 21:49
Kleine Hilfe in Mathe?

Hallo,

Also ich habe ein Kleines Problem bei einer Rechenaufgabe (Potenzen + Binomische formeln)die ich gerade versucht habe zu machen. Und zwar geht das so:

(x hoch2 + x hoch3) hoch 2

Ich weiß nicht wie man die Exponenten auf dem PC hinkriegt .sorry.

Jetz weiß ich nicht wie ich das rechnen könnte, und wenn ich die erste Aufgabe nicht kann, kann ich die restlichen 11 auch nicht aus rechnen.

Danke

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Antwort
von papablau
10.03.2012, 21:51

ergebnis ist x hoch 4 plus x hoch 6 weil man die hochzahlen in der klammer jeweils mit der hochzahl bei der klammer malnimmt

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LauriBlau
10.03.2012, 21:21
Ist das Geldverschendung, wenn man sich die PSP holt, obwohl man schon ein DSi XL hat?

Jede unnützliche Antwort (z.B kp, beleidigungen etc) lösche ich diesmal.. Ist das geldverschendung siche die PSP zu holen, ob wohl man den DSi XL hat?? ich hätte intresse an die PSP lite & slim oder wie die auch heißt .. danke schonmal

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Antwort
von papablau
10.03.2012, 21:25

kommt darauf an ich habe eine psp 3004 und bin sehr zufrieden allerdings kommt jetzt die ps vita raus und technisch gesehen soll sie gut sein also wenn du keine geldprobleme hast wäre es eine gute investition da auch gute spiele rauskommen sollen

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AdamWeedy
16.02.2012, 20:24
wird das nba all star game 2012 übertragen?

am 24.02 fängt ja das all star weekend an und bevor die saison losging hatte ich noch hoffnung das es auch auf sport1+ laufen würde weil dort auch die playoffs 2010/2011 gezeigt wurden. doch leider musste ich festellen das diese saison mal wieder keine spiele gezeigt werden. weiß jemand ob das all star game irgendwo im tv läuft free oder pay egal. oder vllt bei nba.de sowie letztes jahr?? hab kein bock auf ein billig stream :p

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Antwort
von papablau
24.02.2012, 18:12

Außerdem gibt es viele unterschiedliche Streams ; musst einfach mal bei Google eingeben , kommen ganz viele :)

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