Also z.b stangen 10-15 kg womit man he rum schwingen kann . Also zu trainieren aber auf andere Art . wenn ja dann wo? Link ......bitte. Ich hab gehört dass man damit den ganzen Körper trainiert und ...... Stärker wird . ich will ja was anderes ausprobieren als Hantel....hoch runter hoch ......und lalalaa.....langweilig . die Stange darf aber nicht zu lang sein 80-110 cm wären optimal. Danke im voraus

Hey ich bin 14 Jahre alt und ich wollte euch mal fragen mit wieviel Kilo man so in meinem alter mit einer Kurzhantel trainieren sollte. Ich trainiere im Moment mit 10 kilo und 10-15 wdh. 3 sätze ist das zu wenig??

Also ich traniere streetworkout seid ja so ungefähr 2 Wochen und bin ganz gut dabei (ich erst mit den training angefangen) wie muss ich trainieren damit ich starke harte Muskeln hab anstatt grosse. ( ich hab einen härteren Bauch als ein jungen obwohl er six pack hat und ich keinen. Ich bin 14 und 162 gross wiege 56 kg wahrscheinlich 32% Fettanteil da ich nur fett an Bauch und bissen an arme und noch Unterschenkel und so . sollte viele wdh machen oder wie bekommt man harte Muskeln die normal aussehen und viel kraft haben. Dank in voraus

Ich will einen Sixpack und mache schon viele Sit-ups.Was sind anstrengende Six-pack Übungen,damit ich meine Bauchmuskeln mehr beanspruchen kann???

Wie viele Klimmzüge und Liegestützen schafft ihr? Bitte mit Gewicht,Alter und Variante(als bei Klimmzügen) Nur so als richtlinie ;)

zum Liegestütze machen, und wo kann man die kaufen?

Wie erlene ich so was? mache jeden tag (auf dem tag verteilt) 50 - 80) Liegestütze.

Nur wie bekomme ich es hin, das ich während ich die Liegestütze mache, in die Hände klatschen kann?

Hallo Leute!

Ich bin erst 16 Jahre alt und bringe schon 120 Liegestütze in einem Satz und merke das es immer mehr werden. Ich trainiere jeden zweiten Tag aber das nicht im Fitnesstudio sondern bei mir zuhause (Hauptsächlich Liegestütze, Klimmzüge bzw. Body-Weight-Übungen). Ich höre von vielen das man nur mit Eigengewichtübungen nicht alle Muskelgruppen beansprucht. Jedoch finde ich das man mit Eigengewichtübungen oder auch Body-Weight-Übungen mehr Kraft bekommt. Sollte ich mich wirklich dem Fitnesstudio wenden oder so weitermachen? Mein Ziel ist es mal 1000 Liegestütze hinzubekommen und weitere Kunststücke auf einer Klimmzugstange zu zeigen.

Was meint ihr? Street-Workout oder Fitnesscenter? ;-)

Lg

Hallo Leute!

Ich bin erst 16 Jahre alt und bringe schon 120 Liegestütze in einem Satz und merke das es immer mehr werden. Ich trainiere jeden zweiten Tag aber das nicht im Fitnesstudio sondern bei mir zuhause (Hauptsächlich Liegestütze, Klimmzüge bzw. Body-Weight-Übungen). Ich höre von vielen das man nur mit Eigengewichtübungen nicht alle Muskelgruppen beansprucht. Jedoch finde ich das man mit Eigengewichtübungen oder auch Body-Weight-Übungen mehr Kraft bekommt. Sollte ich mich wirklich dem Fitnesstudio wenden oder so weitermachen? Mein Ziel ist es mal 1000 Liegestütze hinzubekommen und weitere Kunststücke auf einer Klimmzugstange zu zeigen.

Was meint ihr? Street-Workout oder Fitnesscenter? ;-)

Lg

Gibt es irgendwo passende Plätze zum Street-Workout in Köln ?

Ich traniere streetworkout und ich hatte ne Frage ich will wissen bekommen man bessere Ergebnisse wenn man bis zum muskelnversagen und über des trainiert also ich Rede nicht von Muskeln sondern also mehr kraft ; mehr schaffen gestern hab ich so hart trainiert das ich beim 1 liegestutzt umgefallen. : ( aber heute sehe Verbesserung ich schaffe heute 15 liegestutze enge Variante also Hände und der Brust in einer Dreieck Form. Gestern konnte ich nur 13 also sollte man über die Grenze gehen. Bin mir nicht sicher. Meine hande haben gezittert und ich konnte kaum mein Handy halten

leute, ich kann nichtmal ein verdammten klimmzug!!! wie soll ich anfangen es zutrainieren? wenn ein scherzkeks sagt ich soll klimmzüge machen ha ha sehr witzig wie denn wenn ich nichtmal einen schaffe!! bin im Studio angemeldet habt ihr tipps für mich?

Hallo,

welches Smartphone hat die beste Kamera? Und woran erkennt man das, worauf muss man achten (jemand hat mal gesagt, das hängt nicht von den Pixeln ab)? Danke schon mal! :-)

lg miezekatze39

hey leute, ich wollte mal fragen welche liegestütze am effektivsten sind, alos welche am besten und schnellsten muskel aufbauen. Über antworten mit videos oder bilder würde ich mich sehr freuen! Danke schon mal im vorraus.

Also ich suche einen ganz Körper Trainings plan ich expander und eine Tür Reck Stange zu Verfügung und möchte wissen wie ich damit einen definierten Körper aufbauen kann mit mittelmassige Masse. Mein Ziel ist Maximalkraft zu erreichen für Kampfsport.

Danke im voraus

Ich hab einen deuser expander und eine klimmzugstange und noch für aufwärmen einspringseil und möchte damit die Ausdauer trainieren ohne das ich musekln verliere und möchte noch starker werden.