Ich denke, das ist sehr verschieden. Es kommt drauf an wie oft und wie viel Sport du machst und das auch regelmäßig. Natürlich wird man nicht innerhalb 1-2 Wochen sofortige Veränderungen sehen, sondern schon etwas Geduld haben müssen:)
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Nimm dir Schmerztabletten mit
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Also ich denke das du Ohrenstöpsel tragen kannst solange es deine Lehrerin nicht sieht
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Dann erklär ihnen wie wichtig es dir ist und warum du noch keine Ausbildung anfangen willst
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Sehr schlimm nicht, aber versuch dich dann in deiner neuen Klasse mit den Mädchen dich anzufreunden.