Truman Sleeps Song A Dragonborn Comes
*unsportlichem Foul
Ich bin auf dem Lessing - Berufskolleg Bildungsgang Freizeitsportler Du bekommst zu deinen Abitur einen c- lizens trainersxhein und kannst auch dein Fachabitur nach 2 Jahren Berufskolleg machen Lk Kurse sind Sport (5 Std) Bio (erst 3 dann 5 in der Q1/Q2 ) Der Unterricht ist richtig Chillig und man wird auch für die sporteignisprufung für die Spoho Köln vorbereitet Ich wurde mal auf der Seite vorbeischauen (lgbk.de musste das sein )
Wie alt bist du denn ? Ich wurde dir Raten , mal 3 in der Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder mach zu Hause mal was für Bauch Beine Po da gibt's viele Übungen & wenn du ungern Sport machst dann versuch dich trotzdem aufs Fahrrad zu schwenken wenigstens dass ist auch eine Sportart. Und wenn du es wirklich durchziehen möchtest esse gar keine Süßigkeiten Schokolade etc mehr auch wenn es jetzt schwer ist in der Weihnachtszeit .und esse abends keine Kohlenhydrate mehr dass heißt Eier Fleisch Fisch oder Gemüse ,( zu Not Vollkornbrot ) MfG Flo
Jeder Körper arbeitet individuell .Das heißt es kann sein dass du einen monat brauchst ,aber es kann auch sein dass du 2 jahre brauchst.Manche machen alles was geht und schaffen es trotzdem nicht . aber da gibts jetzt 3 Faktoren die du beachten sollst Gesunde ERnährung( esse wenige fette wenn,dann gute fette wie in nüssen ,molkedrinks,buttermilch etc,keine süßigkeiten absofort mehr !vollkornprodukte, Früchte und Gemüse ,am besten wäre nach dem training noch molkedrinks oder eiweiß shakes von whey protein ,) Bauchmuskeltraining( dein fettanteil solte unter 9% sein,trainiere am besten 3 mal die woche mit 10-15 minuten bauchtraining ,sosnt suche dir einen bauchmuskel plan im internet raus ,da gibts viele) Ausdauertrainng( 3 mal die woche 45 min reichen )
Je schneller du läufts (also je stärker du schwitzt ) desto mehr kilokalorien verbrennst du ,also wenn du abnehmen möchtest sollte dich nichts dran hindern mindestens zu laufen wenn geht auch schneller( außer du hast immer eh solang zeit ) Sonst empfehle ich dir einmal die Woche mal einen schnellen Lauf zu machen .
Probiert mit chrome://plugins öffnen und details anzeigen und Shockwave Flash deaktivieren?
immer noch noicht tut mir leid ,die Fehlermeldung lautet : "Der Prozedureinsprungpunkt "NtAlpcSendWaitReceivePort" wurde in der DLL "ntdll.dll" nicht gefunden"
BIld nicht erkenbar ,glaube ich :hier:
Ich habe Leixhte Errötungen und sonst noch kleine Pickelchen ,und halt Mitesser ,
Nur da ich ziemlich schmal gebaut bin Wiege ja auch 'nur' 52 Kilo bei 166 cm
Deshalb muss ich ja eigentlich Fleisch essen etc . So wiederspricht sich das ja ,& mir ging's ja darum ob das schlimmer ist das einen Tag richtig fett zu essen
Oder
Mal ab und zu in der Woche Sonntag mal einen Kuchen oder in der Woche nachmittags Vllt mal kleinen Snack Milchschnittr / Joghurt etc ? Und dann den schlemmertag weglassen ?
dann sind alle apps weg,50 € umsonst ausgegeben. gibts doch was besseres oder?
Da ist nur die bar ? Oder wo sonst gradeaus rechts da ??
geht wieder; musste herunterfahren und nicht neustarten;
schon alles probiert geht nicht..
ne ich kann ca. 12 stufen springen ohne anlauf ; sit ein möglicher rekord ; P
Der geht auch nicht. der download geht i.wie nichjt 5 malo gedwonoadwet kein eiziges mal is der iwo auf meinem computer gelandet.!!
Ohh. ich musste nur datei stand öffnen drücken. habe das video jetzt drauf. Danke nochmal. Schöne nacht noch.
Da steht jetzt folgendes: Format:MPEG4 Videogröße:176 * 144
is doch oke.? oder was muss ich jetzt naklicken wenn ich handy udupter reinmachen.. Nicht ordner öffen,um datein anzuzeigen und das fertige video darein ziehen..? das geht i.wie nit weoil der das nit speichern kann auf desktop. was mus ich sont anklicken??
Ich kapier das nicht xD wenn ich bei profilen mp4 eingebe für handy und dann den link darein ziehe kommt ne fehlermeldung..???
bei meinen videos steht .mp4 dahinter.??