für den aufgang brauchst du in erster linie sprungkraft. die kannst du zp trainieren indem du dich mit den händen auf einem etwa hüfthohen tisch abstü und mit den füßen so hoch zu springen, dass diese bis unter die tischplatte kommen.
unterarm Liegestütze.( auf die unterarme und Füße gestützt Körper ist dabei waagerecht und die schultern über den Ellenbogen. Du kannst den körper dann vor und zurück schieben aber achte darauf dass du gerade bleist.) das ganze kannst du auch seitlich machen. dafür legst du die füße aufeinander u und stützt dich nur auf einen unterarm. jetzt kannst du die hüfte anheben und wieder absenken aber nicht bis zum boden.
du musst hände und füße möglichst nah zusammen kriegen denn sonst brauuchst du viel zu viel schwung. Wenn du nurnoch ca 30-50 cm platz zwischen händen und füßen hast kannst du zuerst 3 mal vor und zurück schaukeln. dadurch bekommst du schwung. beim 3 mal nimmst du das bein und versuchst rum zu kommen. wenn das klappt kannst du es direkt aus dem stand probieren. dabei solltest du darauf achten, dass die arme gestreckt sind und du sie direkt nah an den fuß stellst.
mit futter! :D also ich mein kater hört auf seinen namen und wenn man auf irgendetwas klopft sprinkt er drauf. ich versuche gerade ihm high five beizubringen :D nimm einfach leckerlie und bring ihn so dazu das tun was du möchtest. wenn du das immer wieder machst und dabei immer das gleiche sagst oder die gleiche geste machst merkt er es sich und irgendwann klappts dann auch ohne :)
also möglich ist das aufjedenfall, allerdings nur auf eine sehr ungesunde art und weise. So viel in kürzester Zeit abzunehmen kann gerade in der Wachstumsphase schwere gesundheitliche Folgen haben.
also ich habe auch sehr helle haut und kann nur das manhatten clearface 2 in 1 powder und makeup empfehlen. wie der name schon sat kannst du es sowohl als puder als auch als makeup verwenden und es dekt wirklich gut. :)
sag es ihr! zwar kann es passieren, dass die Freundschaft daran zerbricht aber wenn du die ganze zeit auf sie stehst bringt dir die Freundschaft auch recht wenig. Wie du die situation zwischen euch beschrieben hast hört es sich ausserdem so an als würde sie auch mehr für die empfinden. viel glück :))
Ich würde erstmal herausfinden ob er auch etwas für dich empfindet.ist das der Fall würde ich offen mit ihm darüber reden und ihm sagen dass du angst hast dass er dich genauso behandelt wie seine anderen freundinnen. Wenn er nicht auf dich steht musst du selbst überlegen wie wichtog dir die Freundschaft ist und ob du es ihm sagst. viel glück