höre dir eine CD an, dann schläfst du schnell genug ein oder lese etwas, am besten etwas langweiliges dann wird man müde. außerdem sollte man 1 bis 2 stunden vor dem schlafen gehn nichts essen, da der magen dann noch arbeiten muss. fernseh schauen ist auch nicht gut, besonders actionreiches muss das gehirn verarbeiten. du kannst dir eine heiße tasse milch machen und zwei teelöffel honig dazugeben. und wenn du uberhaupt nicht einschlafen kannst dann mach dirs auf deiner couch bequem und schalte den fernseher an, bis du vor der klotze einschläfst. das solltest du aber nur selten machen denn während du auf der couch schläfst und der fehrnseher lüuft noch sind das akkustische reitze für dein gehirn. hoffe ich konnte dir helfen. grüße

 

 

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Wissenschaftlich gesehen ist Langeweile ein Zeichen von unkreativität. Wenn man etwas gegen Langeweile tun möchte, sollte man etwas kreatives machen. Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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