https://www.amazon.de/dp/B07PNNHF1T/ref=sspa_dk_detail_3?psc=1

Also ich muss morgen meine Projektprüfung halten und habe sehr Angst davor. Ich weiß das es nur 2 lehrer sind und nicht vor einer großen Menge aber diese Note ist der wichtig da sie die Hälfte meiner Gesamtnote ausmacht und das Thema samt der Note im Zeugnis stehen wird. Ich habe sehr Angst vor refaraten ich bekomme immer Panik wenn ich weiß das ich gleich dran bin. Mir wird so heiß das ich das Gefühl habe das ich anfange zu kochen, mein ganzer Körper fängt an zu zittern, ich fange an schneller zu atmen, mein Herz rast und ich fange an Panik zu bekommen und dieses Gefühl hält während der ganzen Präsentation an egal wie lang oder kurz sie ist.

Nun wollte ich fragen ob ihr tipps habt wie ich einigermaßen entspannt morgen da rein gehen kann und wie ich meine große Angst überwinden kann