ich bin gerade auch auf dem Weg dorthin und kann dir deshalb die Tipps geben, die mir geholfen haben. Also für mich war der wichtigste Punkt, aufzuhören, sich ständig mit anderen zu vergleichen und sich dadurch runter zu machen.Ich hab mittlerweile gelernt dies nicht mehr an mich ranzulassen und dem keinerlei Bedeutung zu geben. Also z.B mich schlecht zu fühlen nur, weil ich denke, dass eine Person besser als ich aussieht (so nach diesem Prinzip). Denn Niemand ist perfekt und jeder ist genau so gut, wie er ist.
Und falls du mal negative Gedanken hast, werde dir diesen bewusst und gib diesen keinerlei Bedeutung. Denn nur du machst sie negativ oder positiv. Du kannst die zum Beispiel mal einpaar Tage aufschreiben und dir darüber bewusst werden, wieso du sie hattest. (das kann dir auch helfen)
Außerdem hat es mir geholfen, mehr für mich selbst zutun und mich jeden Tag gut in meiner Haut und in dem was ich anhabe zu fühlen. Also allgemein das Thema selfcare. Zudem kann ich dir auch raten mit Meditation anzufangen. Das hat mich sehr zur inneren Zufriedenheit "gebracht" :) (kannst du ja mal probieren)
https://www.youtube.com/watch?v=mn-KTgQnYg0&list=TLPQMTIwNzIwMjAZ6ggVUdSqKA&index=2
die fand ich ganz gut (nur so am Rande)
ich hoffe, das konnte dir ein bisschen weiterhelfen.