Hallo,
ich möchte, nachdem ich meine angefutterten 8 kg aus dem Vorjahr wieder verloren habe, wieder an Gewicht zunehmen. Ziel sind von jetzt 68 kg auf 80 kg zu kommen in einer überschaubaren Zeit. Dorthin bringen sollen mich selbstgemachte Shakes (Haferflocken, Milch, Magerquark, ... Walnüsse, Leinöl), Nudeln, Fleisch. Aber auch Döner bspw., da ich darauf nicht verzichten WILL. Ich betreibe nebenbei Kraftsport, möchte aber niemals einen 100% perfekten Bodybuilder-Körper haben. Einfach mehr uff de Rippen und Muskeln aufbauen.
Aaaaaaaber ...
Ich rauche abends vor dem Schlafen gern noch 1-2 Zigaretten. Mehr konsumiere ich am Tag auch nicht. Ich nehme sie nur zum Genuß. Höchstens wenn ich in einer Kneipe bin, rauche ich mal 10. Das kommt aber maximal 1x pro Woche vor.
Nun meine Frage: sind diese paar Zigaretten hinderlich für mein Projekt "Gewichtszunahme"? Appetit habe ich ohnehin immer, Hunger auch. Da hemmt das Nikotin nichts bei mir. Vor allem nicht, weil ich tagsüber nicht rauche.
MfG
