Da gibt es nur einen RAT

SCHNELL ZUM ARZT!

Hallo Lolastern,

Ja beides ist Richtig abends sollte man keine "ROHEN" sachen essen, denn die werden vor dem schlafengehen nicht verdaut und bleinben über nacht im Magen und beginnen dort zu gähren, das bis zu Allergien führen kann. ja auch keine kohlenhydrate siollte man abends essen, ausser man geht noch eine halbe Stunde sich Bewegen draussen.

Was abends gut ist zu essen .ist, sind Proteine (Eiweiss) also gekochtes Gemüse und und Fleisch. Was aber noch wichtiger ist, sind die Nährstoffe, respektive deren Versorgung.

Falls Du noch nicht 18 Jahre alt bist, dann sind deine Eltern die richtigen Ansprechpartner für mich.

Ich bin ausgebildeter Ernährungscoach und helfe Menschen wie Dir, dass Sie Ihr Ziel erreichen können.. Ich mache vor Beginn eine Ernährungsanalyse. Alles weiter später bei einem persönlichen Gespräch, am besten über Skype, da bin ich täglich erreichbar, mein Skypename ist: rene,weber Mit freundlichen Wohl fühl Grüssen Coach René

Hallo crazyhuman,

entgiften ist gut, aber dass man das mit Sauerkraut himbekommen soll, weiss ich nicht, auf solche ungesunde Art würde ich dasd nicht machen, denn diese ernährungsweise ist einseitig und kann deinem Körper gefährlich sein. Zudem sollte man solche sachen nicht ohne Betreuung machen!!!!! Ich bin ausgebildeter Ernährungscoach und helfe Menschen wie Dir, dass Sie Ihr Ziel erreichen und was wichtiger ist, das Gewicht auch langfristig zu halten. Ich mache vor Beginn eine Ernährungsanalyse. Alles weiter später bei einem persönlichen Gespräch, am besten über Skype, da bin ich täglich erreichbar, mein Skypename ist: rene,weber Mit freundlichen Wohl fühl Grüssen Coach René

Hallo SimonaB,

als erstes möchte ich Dir sagen: "Diäten funtionieren nicht!"

Was funtioniert, ist eine Ausgewogene und Nährstoffreiche Ernährungsweise. Die Dir alle Nährstoffe und Proteine (Eiweiss) die Du täglich benötigst.

Gemüse ist Gesund aber nicht ausgewogen, das heiist nicht, dass Du jetzt weniger Gemüse essen sollst, sondern, Dir fehlen ernährungsbestandteile, wie ausreichen Protein, Wasser und Nährstoffe (die in den meisten Gemüse und Früchten nicht mehr, oder zu wenige enthalten) und ausreichen Bewegung täglich.

Ich bin Ernährungscoach und helfe Menschen wie Dir, dass Sie Ihr Ziel erreichen und was wichtiger ist, das Gewicht auch langfristig zu halten. Ich mache vor Beginn eine Ernährungsanalyse. Alles weiter später bei einem persönlichen Gespräch, am besten über Skype, da bin ich täglich erreichbar, mein Skypename ist: rene,weber Mit freundlichen Wohl fühl Grüssen Coach René

Hallo, sancy, Ich finde es toll, dass Du abnehmen willst und Deine Ernährungsweise verbessern willst. Beim Sport, da solltest Du keine Stützapparat belastenden Sportarten ausführen, also Joggen ect. Ist Tabu. Also ich empfehle Nordic Walking, Schwimmen und Wanderungen, was man nicht vergessen darf, Kraft Training darf man nicht vergessen, denn Die Muskulatur verbrennt Fett und mehr Muskeln verbrennen mehr. Ohne Mukkis keine Gewichtsreduktion (das heisst nicht, dass Du Bodybuilder werden musst. Nur so viel, dass Du deinen Körper modellieren kannst. Was bei einer Nahrungsumstellung wichtig ist, dass Du Deine Nährstoffversorgung ebenfalls optimierst. Da man nicht alles Wissen kann, sollte man bei der Gewichtskontrolle (KEINE DIÄTEN, DIE FUNTIONIEREN NICHT AUF DAUER) Betreuung in Anspruch nehmen. Ich bin Ernährungscoach und helfe Menschen wie Dir, dass Sie Ihr Ziel erreichen und was wichtiger ist, das Gewicht auch langfristig zu halten. Ich mache vor Beginn eine Ernährungsanalyse. Alles weiter später bei einem persönlichen Gespräch, am besten über Skype, da bin ich täglich erreichbar, mein Skypename ist: rene,weber Mit freundlichen Wohl fühl Grüssen Coach René

Hallo diplomcyorwar,

Ja das ist immer eine grosse Frage, wichtiger ist es jedoch, dass Du sie Di selber stellst, das zeigt mir, dass Du etwas erreichen willst in Deinem Leben. Ich mag Menschen, die wissen, was Sie wollen. Ich habe auch eine IT Ausbildung gemacht, die mir heute in meinem jetzigen Beruf hilfreich ist. Was ich heute mache ist Ernährungs- & Businesscoach, mein Partnerunternehmen ist Herbalife International, das zurzeit in über 80 Ländern offiziell vertreten ist. Du sprichst 3 Sprachen und lernst jetzt noch zwei dazu, die kann man in unserem Business gut gebrauchen, wenn man mit Menschen aus anderen Ländern kommuniziert. Das einzige, was noch fehlt ist, dass Du 18 Jahre alt sein musst dafür. Zuerst muss es Dir ja auch Freude bereiten, dazu kannst Du mal auf unserer Webseite informieren auf: www.coach-rene.activecenter.info Bis dahin alles Gute und hab einen schönen Tag

.Coach René

Hallo etoni95, Joggen würde ich im Sommer draussen, im Winter wenns draussen Glatt ist, dann würde ich es drinnen machen. Was anderes, was gibst Du Deinem Körper, dass er >Muskeln aufbauen kann? Denn das ist nochmal so wichtig wie das Abnehmen, den Erhalt und den Aufbau von Muskelmasse. ich bin Personal Ernährungscoach und Coache Mednschen, Bei Sporternährung und Gewichtskontrolle (Fett Reduktion und Muskelaufbau). dazu wäre ein persönliches Gespräch notwendig. Am besten geht das über Skype (www.skype.com) damit kann man kostenlos über Intwernet Chjatten und Video Konferenz machen. mein Kypename ist: rene,weber.

Wohlühl Grüsse aus Liestal (CH) >Coach René

Hallo,

das ist ganz einfach, Deine Empfänger müssen, Dich wieder als "NICHT SPAM" in Ihrem mailprogramm definieren, dann geht es wieder ohne Probleme, hatte das Problem, als ich von Office 2003 auf Office 2007 wechselte. warum das gewesen ist habe ich nicht herausgefunden,

Lieben Gruss aus der Schweiz

Coach René

Hallo,

seit meinem 23. Lebenjahr habe hatte ich täglich starke schmezen in den Knien, wegen ,meiner Athrose und nach einer Spritzenkur habe das einte Knie auch opperiert, leider ohne Erfolg. Ich musste mich umschulen lassen, weil ich meinen Beruf nicht mehr ausüben konnte. Auch das half nichts, denn die schmerzen blieben. Bis: bis ich angefangen habe mich mit meiner Ernährung auseinander zu setzen (wegen Übergewicht) da habe ich einiges herausgefunden und nehme seither Nahrungsergänzung, um die Defizite an Vitalstoffen zu ergänzen. Mittlerweile nahem ich seit bald 6 Jahren Zusatzernährung und bin meine Schmezen los. mehr Infos über dieses thema unter: http://www.shake-bewegung-balance.com