Bei mir ist es so das mein trauergefühl einfach nicht so stark vorhanden ist. Ich weiß nicht warum, aber als zum Beispiel mein Opa gestorben ist empfand ich es als schön, da nun seine schmerzen vorbei sind. Traurig war ich so gut wie gar nicht ( musste auch nicht weinen) vielleicht liegt es daran das ich schön wusste das er sterben wird oder ich kann solche Information einfach schnell verdauen. Ich muss sagen das in den ersten Tagen ein wenig Trauer herrschte. Vielleicht bin ich ein psycho. Wer weiß, auf jeden Fall ist es schön fast immer glücklich zu sein.

Ich würde an deiner steller eher ein gym aufsuchen, weil du da beratung hast und das wichtigste ist, dass du im fitnessstudio wesentlich motivierter bleibst auf lange zeit.

Training für zuhause:

Mache ein ganzkörpertraining, dass ist für den anfang besser. Ich würde dir empfehlen erstmal jeden tag 15 -25 min zu trainieren. Wichtige übungen aind auf jedenfall liegestütze. Mache davon soviel das du 3 mal hintereinander mit kurzer pause die gleiche anzahl an liegestüzen schaffst. Das gleiche machst du auch mit kniebeugen, und klimmzügen (wenn du keine schaffst springe an der stange hoch und lass dich so langsam wie möglich runter). Diese 3 übungen sollte schonmal das grundgerüst sein. Es gibt millionen andere übungen mit denen du das dann ausschmücken kannst.(google mal oder siehe mal im appstore nach apps dafür)

Ein Grund, warum an der Wa-ter-kant-die-Beats-fet-ter-wa-ren/
Euer Sound hängt am Va-ter-land-wie-Kriegs-ve-te-ra-nen
-Dendemann