Tag, ich würde gerne an Kraft aufbauen. Ich habe neu mit Muskeltraining im Fitnesstudio bgeonnen, und würde gerne so schnell wie möglich ordentlich was drücken können. Wie kann ich an Kraft gewinnen? Denn es ist ernüchternd, wenn der Gegenüber 4 Platten mehr drauf hat. Momentan hebe ich bei den meisten Übungen zwischen 30-45kg. Eigentlich hebe ich nur auf der Hantelbank 30 aber ist etwas mies mit 2 Platten. Also könnt ihr mir Ratschläge geben,wie ich so schnell wie möglich die 50kg Grenze auf der Hantelbank erreiche? Also z.B. wieviele Wiederholung und wieviele Sätze sollte ich machen um gut Kraft aufzubauen? Meine Ernährung passt soweit eigentlich.

Also in einem Menschen den man 2mal gesehen hat aber jeden tag sozusagen schreibt ?

Also da ist dieser Freund von mir Ich weiß, dass er auf mich steht ich merke es Und er ist auch sooo lieb und er wäre wirklich ein guter Freund aber ich möchte einfach nichts von ihm und zwischen uns wird auch nie mehr sein Und jetzt muss ich ihm irgendwie zeigen dass von meiner Seite aus nicht mehr sein wird ? Also ich möchte ihm das nicht sagen sondern irgendwie zeigen Aber so als wäre es vielleicht unbewusst .. Also wenn ihr nicht versteht was ich meine dann ist es auch nicht schlimm.danke schon mal

Also, ich weiss es tönt etwas blöd, aber ich möchte lernen, Sachen wegzu stecken. Meine Familie interesierd sich nicht für mich. Meine Geschwister haben immer was "wichtigeres". In der Schule kann ich mit keinem reden, weil ich mich auch voll vera*scht von meinen "Freundinnen" fühle. Als wäre ich nichts wichtiges. Aber ich möchte das wegstecken können. Ich will nicht mehr traurig sein. Was kann ich tun, damit mir das egal ist?

Hallo, habs irgendwie hingekriegt, dass ich nun Shampoo auf bzw in meinem MP 3 PLayer habe. Erst ging er an doch jetzt nicht mehr, denk er ist kaputt. Weiß jeamd wie ich Shampoo rausbekomme. ( Wasser wäre bissl blöd^^) vllt erhitzen?

Ich bin seit einem Jahr mit meinem Freund zusammen genau heute. Wir treffen uns um 17:30 zu einem Picnik. und ich habe mir überlegt das ich ihm heute Ichliebedich sagen will aber irgendwie bringe ich es nicht über die Lippen, glaube ich jedenfalls, ich finde sowas sehr schwer zu sagen. geschrieben habe ich ihm immer nur hdgdl undso weil ich finde das 'ichliebedich' ziemlcih 'missbraucht' wird, man sagt/schreibt es praktisch zu jeden :l und deswegen will ich mir auch sicher sein ob ich das richtige tue. Habt ihr Tipps wie es mir leichter fällt ? :) GLG Cecece

Hallo, ich bin 13 und habe sehr dunkle und sichtbare Beinhaare. Ich würde sie gerne rasieren doch meine mom sagt dass ich zu jung bin blablabla... doch alle Mädchen aus meiner Klasse machen das. Sie sprechen mich immer auf meine Beinhaare an. Das ist mir peinlich, besonderst im Sommer!!!

Wie kann ich meine Mom davon überzeugen meine Beine rasieren zu dürfen ?!?!...(Sie ist etwas hartnäckig)... ://

BRAUCHE DRINGEND EURE HILFE SO SCHNELL WIE MÖGLICH !!!!!!!!!!!!

Danke im voraus Eure Lia :D

hallo, Immer wenn ich Dusche sind meine Hände so Trocken und dann kann ich irgentie nichts anfassen. Meine Hände Schläen sich immer auf und ich wollte Fragen was ich dagegen tun kann.

Hallo dringenst Hilfe benötigt. -junger Mann ca.24Jahre -nach einem Bänderriss im Knie (Arbeitsunfall) -geschwollene Beine erst links dann rechts immer Knie abwärts, mit Fieberschübe -es sind ca.3Wochen vergangen, keine Besserung -liegt im Krankenhaus, sämtliche Tests ohne Befunde -er darf nicht aufstehen und die Beine belasten -arbeitet in natürlicher Umgebung

Wer kann uns weiter Helfen?

Für den ein oder anderen, mag die Frage eklig klingen, deswegen warne ich vor, keiner muss sie lesen. Nur so als Vorwort!

Als ich angefangen hab die Pille zu nehmen, sind meine Pickel alle weggegangen und es blieben auch keine Narben zurück. Ich hab jetzt mal einen Monat lang meine Pille nicht genommen und sofort nach 2 Tagen hatte ich die ganze Stirn wieder voll mit den scheiß Dingern.

Ich versteh das nicht, warum entstehen die blöden Dinger eigentlich? Einen Nutzen haben sie doch nicht. Und außerdem warum sind sie immer mit Eiter gefüllt? Wo kommt das denn bitte her? Wo kommt Eiter allgemein her mein ich damit? Ich find das natürlich raus, weil ich sie ausdrücke (ich weiß soll man nicht machen, aber die Dinger nerven so).

Kann mir jemand diese Fragen beantworten? Ich kann mir davon gar nichts erklären. Ach so, falls jemand mit Ernährung kommt: Ich bin Vegetarierin seit 3 Jahren, rauche nicht, trinke kaum Alkohol, esse kaum Fettiges dafür Süßes und bin 18 Jahre alt. Falls es hilft!

Danke für's Lesen!

Hei :) Ich würde gerne einen strafferen Bauch / Körper bekommen. Ich bin aber erst 15 und fitnessstudio ist mir zu teuer. Deswegen habe ich mir vorgenommen, jeden Tag 50 Situps zu machen und 30 Minuten auf dem crosstrainer. meine frage ist, wann man dadurch einen Fortschritt sieht? (ich bin 1.65 und Wiege 50 Kilo.) kriegt man durch diese Übungen Bauchmuskeln und straffere Beine? :-)

Ich bin männlich, 15 Jahre alt, 1,75 m groß und wiege 80 Kilo. Ich habe mich neulich in einem Fitnessstudio angemeldet und will in innerhalb 10 Wochen 8 Kilo abnehmen. Meint ihr ich würde das mit guter Ernährung und regelmäßigem Sport schaffen ?

Hallo erstmal :) .. ich will braun werden sonnenbank bin ich noch zu jung und hab eine sehr blasse haut .. bräunüngscreme machen flecken ... irgendwelche tipps ?

In meiner Klasse ist ein Mädchen, mit der ich mich immer gut verstanden habe! Iwann hat sie angefangen mit mir SMS zu schreiben und ich hab mich in sie verliebt, und sie hat sich auch in mich verliebt! Ich war mit ihr im Kino und hat uns beiden auch voll spaß gemacht! In den Herbstferien bin ich dann auf ihren Geburtstag gegangen und hat auch spaß gemacht und so! Dann war sie in Italien und wir haben uns ne Woche nicht gesehen! Ich wollte mich dann mit ihr verabreden und meinte wie wäre es mit Donnerstag und sie meinte da kann ich, ich rufe morgen einfach mal an! Stattdessen hat sie mir ne SMS geschrieben und ich hab gefragt was jetzt mit treffen ist. Sie dann kann doch nicht, eine Freundin übernachtet bei mir! Ich dann nicht so schlimm! Dann hat sie garnicht mehr geschrieben und konnte leider in den Ferien auch nicht mehr und dann hab ich sie gefragt ob etwas los ist! Sie meinte erst nichts ist los dann habe ich am nächsten Tag wieder gefragt und sie meinte das es was mit mir zu tun habe sie es mir nicht sagen wolle! Ich hab dann noch n paar mal versucht was heraus zu bekommen sie hat aber nichts gesagt!

Dann hat sie in der Schule noch eig normal gemacht, zwar nicht viel mit mir geredet und wollte mich nicht mehr umarmen! Dann habe ich sie per SMS gefragt was los sei und sie meinte das sie sich nicht mehr sicher ist ob sie mich noch liebt! Ich dann aber wieso über die Ferien? Wir haben uns ja noch nicht mal mehr gesehen! Und sie das passiert mir öfters das das über die Ferien ist, gerade weil man sich nicht mehr sieht! Jetzt hat sie eine Woche nicht mehr geschrieben und war in er Schule krank!

Also meine Fragen!

Was haltet ihr davon? Ist es möglich das sie mich noch liebt? Was kann ich tun?/Soll ich was tun? Was würdet ihr machen? Was kann ich tun das es mir nicht mehr so schlecht geht?

hey erst mal! Ich kann mich bei shoppen immer nicht entscheiden.... es geht um bikinis! Badeanzüge finde ich furchtbar hässlich :(!!! Ich finde die farben türkis hübsch oder pink oder gelb aba das sollte dann ein starkes gelb sein! es sollte aber auch bedruckt sein! aber ich bin14 bitte kein barbiebikini oder soo! hahaha sorry vtl. verlang ich zu viel.... ich hatte gehofft ihr kennt einen echt schönen bikini....

Dankeeee schon mal im vorraus!!!! :D

Ich selber bin im Normalgewicht eigentlich Idealgewicht! bin 176 groß und 62kg schwer ..bin 19

Ich habe zwar eine Schilddrüsenunterfunktion nehme auch dafür Tabletten..

Ich kann essen was ich will .. Crêpes mit Nutella so viel wie ich will..oder nur nur Fast Food.. aber ich nimm nicht zu sondern ab .. mache keine Diät! War schon bei Ärzten nichts gefunden .. ich glaube schon über 20 Stück..

Ich habe zwar damals mal geschrieben ich will abnehmen .. es ist zwar toll ..und so .. aber ich will nicht i.wann zu dünn sein.. !

Und Stress habe ich auch i.wie keinen oder so.. okay ich bin seit gestern Krank etwas..aber ich habe das ja schon seit 2 wochen! an was liegt es dann ?

Hallo,

ich kenne meinen besten Freund schon seit mehreren Jahren und ich kann ihm wirklich alles anvertrauen, nur das einzigste Problem ist dass er mich schon 3 Mal gefragt hat ob ich mit ihm zus. sein will bzw. er mir seine Liebe gestanden hat. Das erste Mal war im Februar letztes Jahr, das zweite Mal im Juli letztes Jahr und das dritte Mal diesen Januar und er hat immer gemeint das er sich in mich verliebt hat! Jedes Mal hab ich 'nein gesagt weil ich einfach nicht so empfine und er war immer ca. 2 Monate mega komisch zu mir und hat mich ignoriert. Ich bemühe mich nach diesen Vorfällen immer so normal wie möglich zu ihm zu sein und ich versuche unsere eigentliche Freundschaft wieder aufzubauen, doch sobald ich mein Ziel erreicht habe und ich mich super mit ihm verstehe, fängt er einen Monat später wd an und fragt mich ob wir zus, sein wollen! Ich halte das nicht mehr aus, da dieses ständige "wiederaufbauen" der freundschaft sehr anstrengend ist da wir ja auch in einer Klasse sind und wir uns somit nicht sehr gut aus dem Weg gehen können. Dummerweise habe ich im Moment wieder das Gefühl dass er auf mich steht da er sich seit 2 wochen extrem viel in meiner nähe aufhält, mir täglich sms schreibt und mir komplimente macht usw. Ich will das ganze nicht noch ein 4. Mal durchmachen. Vor allem weil wir erst seit einem Monat wieder halbwegs normal befreundet sind..! Hoffe ihr habt vielleicht einen Rat für mich oder etwas ähnliches und falls nicht dann trotzdem danke fürs durchlesen ;) Lg Charley123

Ich weis nich ob ich verliebt bin :D

aber manchmal fühle ich mich auch komisch das ich mich gar nicht in ihn verlieben will ._: ich bin irgendwie total durcheinander

außerdem ist er der kumpel von meinem bruder oder eig etwas älter als ich :I und er hört mir immerzu wenn ich probleme hab, will immer für mich da sein, und wäre auch immer gleich vorbei gekommen wenn irgendwas sei..genauso wie er mir einen schlafplatz bei ihm anbietet wenns zuhause mal scheiße läift oder sonstwas ist..

ich habe 1 großen pickel auf der stirn. er ist rot und wenn ich versuche ihn auszudrücken geht es einfach nicht!! dort ist nichts weißes drin, wenn ihr versteht was ich meine. dort ist nichts drin (was man irgentwie rausbekommen könnte) und er ist groß und rot!!! in 2 tagen habe ich wieder schule, also bitte tipps geben!! thx=D

Hallo,

ich habe mit meinem Freund Schluss gemacht, weil wir nicht zusammen gepasst haben. Von früher weiß ich, dass man nach dem Ende einer Beziehung dazu neigt, alles schöner zu sehen als es tatsächlich war. Man überlegt, ob es vielleicht doch nicht richtig war, Schluss zu machen. Die Probleme, die während der Beziehung gravierend waren, scheinen plötzlich nicht mehr so groß zu sein. Wie kann man verhindern, dass man so denkt und statdessen konsequent zu seiner Entscheidung zu stehen?

Über ein paar Tipps würde ich mich sehr freuen. Danke.