ich habe letzte nacht die pille genommen und drei einhalb stunden später habe ich mich übergeben. Ich nehme die pille jetzt seit ca. 5 wochen durch und hatte da auch keinen fehler bei der einnahme. Es heißt ja wenn man innerhalb 4 stunden nach der pillen einnahme erbricht ist man ungeschützt. Ich hab dann keine pille mehr nachgenommen aber den folgenden abend ganz normal mit der nächsten pille weitergemacht. Bin ich jetzt ungeschützt?

da das Fitnessstudio in das ich gehe diese Gerät nicht besitzt und auch kein ähnliches (ist ein relativ kleines gym), wollte ich fragen ob von euch jemand hierzu eine übung ohne Fitnessgerät weiß?