wenn du die nährstoffe über die nahrung aufnimmst ist das generell besser, aber je nach essgewohnheiten und zeit ist das nicht immer möglich..deshalb kannst du ergänzend was zu dir nehmen, aber ich würde dir von brausetbl abraten nimm lieber kapseln..lg

ghd ist das beste eisen war du kriegen kannst..aber auch entsprechend teuer..am zweitbesten finde ich die von wella..wenn du aber ganz dünne haare hast die nicht besonders kriselig oder lockig sind tut es bestimmt auch ein rowentaeisen..aba achte darauf,dass du dir nicht den günstigsten nimmst die meißten unter 40eur kannst du in die tonne kloppen..

nie gehört, dass nagellack krebserzeugend ist..kommt drauf an was für einen lack du drauf hast (marke, farbe usw.) heller lack, z.b. klarlack braucht zum aushärten nicht so lange wie schwarzer..bei schwarzem würde ich mind ne std warten..wenn du als base noch nen klarlack draufmachst verfärben deine nägel nicht.ich würde immer acetonfreien lackentferner nehmen..lg

willst du sie allgemein nicht glätten oder nur morgens nicht?ich würde dir das glättungsserum von paul mitchell empfehlen, das macht die haare auch ohne glätteisen ziemlich glatt..sind denn deine haare noch nass bzw. feucht, wenn du schlafen gehst?