wenn du Hunger hast musst du essen sonst hälst du das nicht durch, denn es ist immer das wichtigste, dass es einem gut geht und auch dem Körper gut geht.

Beachte einfach folgendes:

*iss in solchen Situationen nur Rohkost, also frisches Gemüse nicht gekocht oder dampf gegart eifach knackiges Gemüse ;)

  -> denn dieses hat kaum Kalorien und schmeckt zumindest meiner Meinung          nach sehr gut:) und es macht satt.

* iss langsam 

    -> das bringt das Gefühl der Sättigung eher hervor und verhindert, dass                man das Essen nicht genießt. :)

Ja klar du brauchst nicht abnehmen bist dünn genug und so...

aber wenn du mal etwas radikales ausprobieren möchtest, kannst du ja mal ausprobieren nur Tee zu trinken natürlich ungesüßt und so. Selbstverständlich solltest du dazu auch essen aber es reicht wenn du immer wenn du Hunger bekommst Gemüse isst. Das ganze macht natürlich nur Sinn, wenn du gerne Tee trinkst und auch gerne Gemüse isst, weil wenn du dich damit quälst wird der gewünschte Effekt der Entgiftung und Entschlankung nicht eintreten. Das ganze solltest du zunächst höchstens eine Woche durchführen, wenn du dich fit fühlst und voller Energie dann kannst du natürlich auch weiter machen, solltest du die allerdings nur ein bisschen geschwächter oder müder als sonst fühlen, solltest du es dann spätestens abbrechen. Wenn du Glück hast nimmst du dabei richtig viel ab (und auch nicht zu viel) und zwar total gesund, da der Körper wie schon erwähnt entgiftet wird und das könnte sogar zu besserem Schlaf und höherer Entspannung führen. :)

11 kg ist ziemlich viel! Ich weiß ja nicht wann genau für dich sommer ist, aber sagen wir mal in ungefähr in 100 Tagen. Das wären dann ungefähr 1 kg in 10 Tagen. Das ist eine ganze Menge, aber mit gesunder Ernährung und gaanz viel Sport ist das möglich und ehrlich gesagt habe ich mir ein ähnliches Ziel gesetzt. Ich bin ungefähr genauso groß und wiege auch in etwa das gleiche wie du also wenn du einen genauen Plan hast lass es mich wissen :)

Ps: Ausdauersportarten, wie laufen, Inliner fahren oder tanzen verbrennen besonders viele Kalorien. :)

ich würde auch sagen dass du dich am besten am anfang etwas anpasst und dir dann die leute raussuchst die am besten zu dir passen und dann einfach ganz offen sein und über dich und deine interessen sprechen( aber natürlich nicht nur von dir sprechen sondern den anderen auch zuhören;))

Ich hab das gleiche problem hab die gleichen maße und bestelle jetzt m da es ja nur s m l und xl gibt :)

liebe me130299me,

das ist ganz normal , da kannst du auch nichts gegen tun. verwende slipeinlagen, dann bemerkst du es kaum:). liebste Grüße

was für einen unterschied würde das für dich machen?

geh trainieren :) dann bekommst du muskeln kannst das ganze essen abtrainieren und kannst ganz normal mitessen;)

also ich denke im moment sollte man sich noch keine sorgen machen weil wenn er zu dick ist wäre ich schon fettleibig oder so(mädchen, 14,170cm,61kg) und ich denke bzw hoffe das bin ich nicht die jungs in meiner klasse wiegen zwar weniger als dein cousin sind aber auch alle 10 bis 20cm kleiner und das ist auch nicht grad normal (eher zu dünn als zu dick)

sag das doch mal deinem papa der hilft dir bestimt dabei:)

du kannst ja probieren gerichtlich dagegen vor zu gehen :D ;)

du sollst dich wohl fühlen das ist das wichtigste allerdings bin ich auch eher ein freund von den längeren probier doch mal ein zwischending:D also sie sollte nicht unbedinget so dreieckig sein aber diese 'badehosen' also die kurzen aber nicht ganz kurzen (die langen sind badeshorts) sehen bei einem durchtrainierten manchmal ganz süß aus;) ich hoffe du verstehst das ist ein bisschen schwierig formuliert ;)

die meisten mädchen haben gefühle (vllt schon mal von ghört) und wenn ein junge/mann mit einem mädchen schläft ihm das mädchen ganz egal sei kann am ende sagt er ciao und wird sie nie wieder sehen mädchen aber bauen schon in der ersten sekunde gefühle zu allen meschen auf manchmal starke und heufig erst unbedeutende und kaum erkennbare zu dem haben mädchen angst verletzt zu werden stell dir vor sie werden dabei aufgenommen und veröffentlich und jedem kleinem mädchen wird gesagt vertraue niemandem weil es pererse sein könnten zu dem fühlen sich jungs/männer meißtens geiler als sie sind und die mädchen die angesprochen werden würden am liebsten sofort nach pfefferspray greifen aber vielleicht bin ich auch die einziege die so denkt:)

aber ich bin mir sicher der hauptgrund weshalb fasst alle nein sagen ist dass sie es nicht so nötig haben:)

liebste grüße <3

wenn du 3 mahlzeiten zu dir nimmst also morgens mittags und anbends brauchst du dir keine sorgen machen

oder du ist wenn du isst nicht zu viel dann hast du öfter mal hunger aber ich denke nicht das es ein groses problem ist das du isst wenn du hunger hast

lg

wenn du sie siehst hebe einfach irgendwas vom boden auf und sage: hey das ist dir runtergefallen!

dann guckt sie dich an und du machst ihr einfach irgendein kompliment wenn du sie liebst wird dir schon etwas einfalllen ;) aber du darfst nichts kitschiges sagen oder einen dummen anmach spruch nur sowas wie: deine harre richen gut

viel glück;)

ps: es ist ganz egal dass das was du aufhebst nicht ihr gehört;))