Dein Problem hört sich danach an, dass die Hardware so langsam mit aktuellen Anforderungen sehr auf die Probe gestellt wird. 

Jedoch würde ich ebenfalls empfehlen zunächst so gut es geht zu reinigen.

Gleichzeitig gibt es Software um den Lüfter zu unterstützen und zu optimieren. Beispielsweise hier: 

http://download.cnet.com/SpeedFan/3000-2094_4-10067444.html

Ansonsten kannst du wenn es hart auf hart kommt auch die Lüftung austauschen lassen. Das geht zum Beispiel sehr gut bei Atelco oder dem Computer Shop deines Vertrauens.

Am Ende des Tages würde ich dir allerdings empfehlen in einen neuen Laptop zu investieren. Du bekommst teilweise für 300/400€ sehr gute Laptops...

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Die westliche Kultur ist weitgehend als "offen" und "tolerant" zu bewerten. So hat sich beispielsweise der Bikini seit den 1910er/1920er Jahren vom Ganzkörperanzug, welcher schon damals verpönt war, zu einem Modestück entwickelt, welches toleriert und akzeptiert ist. Heutige Bikinis zeigen viel Haut, auch in alltäglicher Ausführung. (Beispiel: Micro Bikini, Tanga Bikinis, die auch in öffentlichen Schwimmbädern sehr viel getragen werden)

So lässt sich die Expansion von Victorias Secret in westlichen Bereichen als Beispiel anführen für ein 1. Interesse an einer Verbreitung von Unterwäsche als Mode für Frauen und 2. spricht der Erfolg dieser Expansion auf eine positive Resonanz in der Bevölkerung. 

Weiterhin lässt sich sagen, dass durch Marketing Events wie die "Victorias Secret Fashion Show" und zahlreiche Catwalks von Victorias Secret, sowie die Assoziation von bestimmten Supermodels (Giselle Bündchen, Alessandra Ambrosio, heidi Klum, Adriana Lima) mit der Marke "Victorias Secret", die Präsenz in den Medien eine wichtige Rolle spielt.

Weil Victorias Secret durchaus präsent in den Medien ist, hinterlässt die Marke einen bleibenden Eindruck bei Nachfragern/Bevölkerung. Nach und nach wird die Bevölkerung in einem langjährigen Prozess zu Akzeptanz, Aktivierung und Toleranz erzogen. Da westliche Medien international Aufmerksamkeit und Bewunderung genießen (Hollywood, American Way Of Living, American Dream, Made In Germany, Coppacabana, Brazil) ist der Einfluss in den ländlicheren oder östlicher geprägten Regionen zunehmend stärker und führt schlussendlich weiterhin zur Globalisierung. (Zumindest wie oben angedeutet)

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Nein das haben Sie nicht!

Entweder überträgst du deine Audiodateien in iTunes:

1. Das iPhone in der "Übersicht" auf "manuelles Verwalten von Dateien auf iPhone" stellen

2. Dateien rüberziehen

Oder du benutzt Apps wie zum Beispiel "Spotify" oder "Soundcloud". Ich persönlich bevorzuge Soundcloud, weil es keine Werbung beinhaltet und ziemlich gut ohne einen Premium Account nutzbar ist. Auf beiden Plattformen kannst du sehr gut Playlisten erstellen und findest eine breite Masse von Songs!

ABER ACHTUNG:

Das Benutzen von solchen Apps "on-the-go", also ohne WLAN, erfordert viel Datenvolumennutzung. Falls du also nur 500MB/1GB Volumen haben solltest, würde ich darauf achten es nicht zu übertreiben...

Allerdings habe ich auch von Apps gehört, die nach einmaligem Abspielen eines Songs die Datei speichern, sodass es unterwegs kein Volumen verbraucht.

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Ich kann lediglich aus eigener Erfahrung sprechen. Bei mir hat die Umstellung ca. zwei Monate gedauert.

Dabei rechne ich jedoch mit ein, dass ich verschiedene Gerichte in mein "alltägliches" Portfolio aufgenommen habe. Ich finde man sollte beachten, dass das Erlernen der Fähigkeiten sich selbst vegan zu ernähren, eine große Rolle spielt, die Zeit benötigt.. Ansonsten: ca. 30 Tage konsequentes Verhalten geht dann in den Habitus (dauerhaftes Verhalten) über; und dein Körper macht geistig und physisch mit!

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