guck mal bei tamaris , die haben nen ähnlichen Stil

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ans jugendamt wenden - die helfen immer gerne! :)

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du kannst alles von den dingen mit ins flugzeug nehmen .. :)

und deine ohrringe und co kannst du auch umlassen , denn die wissen ja woher dann das piepen kommt , ebenfalls beim BH , Gürtel ,reisverschluss usw ! -

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versuch dein gewicht zum aussitzen nach hinten zuverlagern und dich mit dem po in den Sattel zu drücken ..

mit den oberchenkeln kannst du auch immer ein bisschen halt finden !

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Hallo jelena !

Klar bekommt man durch laufen einen flacheren Bauch , aber andere sportliche Übungen wären vielleicht effektiver !

Z.b sit ups,crunches etc .

probiers mal damit :)

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