Hey Leute, bin 14 Jahre alt (am Mittwoch 15^^) gehe seit knapp 5 Wochen ins Fitnessstudio & ich finde bei mir dauert ganz Körpertraining viel zu lange (wenn ichs durchzieh kommt es bis zu 2-3stunden hin) & das ist mir zu stressig jeden 2.ten tag solange zu trainieren deswegen hab ich mir einen Trainingsplan gestellt der so geht:

Montag: Brust/Bizeps/Trizeps

Dienstag: Pause

Mittwoch: Schulter/Unterarm/Handgelenk (unterarm & handgelenk deswegen weil die mir zu schmal wirken^^)

Donnerstag: Pause

Freitag: Beine/Bauch/Rücken

Samstag: Pause

Sonntag: Das Ganze wieder von vorne usw.

& jetzt zu meiner Frage: ist der Trainingsplan so okay?

Noch dazu: Hab mich in einigen Sachen Informiert das es am Anfang besser wäre ein Ganzkörpertraining zu machen,zum einsteigen im Fitnessstudio & co. aber ich finde nach den Wochen wäre es besser langsam mit dem 3er Split anzufangen

Schon mal im Voraus vielen Dank! (:

Hallo liebe comunity,ich brauche ein neues netbook weil mein pc sehr langsam is und mein internet nich funktioniert.vielleicht könnt ihr mir ja sagen,wo ich eins herbekomme für 100-150€.danke im vorraus

Gibt es eigentlich irgednwo im Internet die Option Videos von erfolgreiche Fußballern zu sehen? ZWar findet man Tore von Lewandowski, abrrios, aber es müsste doch auch irgenwo noch de Spiele und Tore von 1990-200 mit Fußballern wie Chapuisat und Povlsen geben?

Hallo, ich beende mein Referendariat in Niedersachsen Mitte Juli und habe eine Stelle ab dem 03.09. Während der Sommerferien bin ich also "Arbeitslos". Das letzte Gehalt ist also bereits ausgezahlt (da Beamte das ja immer am Monatsanfang bekommen) und nun muss ich bis September "klarkommen". Meine Frage ist nun, wie dies möglich ist. Da ich ja nicht in die Kasse eingezahlt habe, werde ich ja auch kein Arbeitslosengeld bekommen. Was gibt es für Möglichkeiten, diese 6 Wochen zu überbrücken? Hat jemand Erfahrnungen gemacht?

Wie mach ich das ?

Es gab schon immer Streitigkeiten zwischen den beiden! Wo meine mama dran schuld ist wie an eigentlich allem!

Mama lügt das sich die balken biegen sie sagt, dinge die sich mit anderen die sie sagt wiederspechen, und dann kommt immer du hast nicht richtig zugehört. Dabei habe ich es oft aufgenommen, aber alles sind gegen mich!

Sie meckern, das ich mich nicht an regeln halte und bald in eine pflege familie muss, aber das kann sie vergessen. Sie sagt aber immer zu mir das ich scheiße bin, und das ich auziehen soll, und das ich nerve. Ich hasse sie einfach.

Wo muss ich mich melden ? ich bin 14 jahre alt

Ich möchte das es schnell geht Papa nimmt mich dann mit ins ausland!!!!!

Wenn Papa wieder sauer auf mama ist, kündigt er mir immer die vaterschaft, nur wegen mama damit kriege ich garkeine unterstützung, es heisst nur das ich falsch bin vor allen ich bin das leid mama kriegt das alles zurück..

Bitte antworten :) ich will solche spiele wie zb Battlefield ruckelfrei spielen können :)

Hallo

Mein Nachbar hat ein komisches Ritual am morgen und zwar wirft er den Schlüssel von seinem Auto schon bevor er aus dem Haus geht aus dem fenster in richtung wagen. (kann das von meinem Wohnzimmer gut sehen)

Soll ich ihn vieleicht mal drauf ansprechen das der Schlüssel vieleicht geklaut werden könnte oder so ?

Hallo,

im Fernsehen habe ich heute gehört, dass Dosentomaten besser sind als frische Tomaten, da sie meistens im Sommer konserviert werden und dadurch besser schmecken. Ist es wahr?

Es ist sehr komisch.Ich habe vorher schonmal von dieser Lehrerin berichtet.Heute Morgen kam Sie dann an,sagte zu mir das sie mit mir reden wolle.Als wir dann im Raum waren(man konnte uns nicht sehen) hat sie mir gesagt,dass sie mich liebt!!Ich hatt totale Panik!!Ich glaube ihr das nicht und habe sie auch darauf angesprochen.Doch sie nahm nur meine Hand und sagte wieder ,,Ich liebe dich"also bin ich weggerannt.

Dies ist keine Lüge,wirklich.Das ist ein sehr großes Problem für mich und es wäre nett wenn ihr keine dummen Kommentare schriebt sondern mir helft.Es ist ein ernstes Problem!!

Lg Becceey

Hallo Leute,

ich bin 15 Jahre alt und meine Freundin und ich haben gerade ein Problem. Wir wollen so gern ein Video in Youtube stellen (game tutorial), aber wir wissen nicht wie wir vorgehen sollen. Wenn wir mit einer Digitalkamera den Fernseher abfilmen, sieht das nicht gerade toll aus. Vielleicht gibt es ja eine Verbindung vom Computer auf den TV, und dann ein Programm, mit dem man ein Vollbildvideo machen kann... das ist alles zu kompliziert für uns. :D Wär sehr sehr nett, wenn uns das jemand erklären könnte, wie man sowas macht, was mach dazu alles braucht und ob sowas auch ohne Kosten klappen kann! :)

danke schon einmal für die Antworten! :)

Ich bin speziell im Winter immer arbeitslos und such nun eine Möglichkeit legal und seriös Geld zu verdienen im Internet, bin aber Anfänger deshalb ruhig ausführlicher werden.

Hallo Leute , ich möchte einen Ipod touch mir kaufen,aber vorher möchte ich wissen wie eure Meinung dazu ist.Was gibt es für welche Nachteile und Vorteile und sollte ich ihn mir kaufen. Was kann ich mit ihn alles machen und geht er schnell kaputt.

Schon mal Vielen Dank im Vorraus

Hallo, habe heute gemerkt das mein Wlan-Router kaputt ist und wollte jetzt fragen, ob ich mit meinem iphone irgendwie über den laptop ins internet gehen kann, bis mein neuer Wlan Router kommt (da ich meine Internet-flat nächsten monat bekomm)

LG

suche email anbieter wie gmx usw

Hay,

Ich war mit meiner Freundin vor 4 Jahre schon einmal zusammen, da waren wir noch Jung und haben scheiße gebaut deshalb war die Mutter krass sauer....

Nun bin ich wieder mit ihr Zusammen aber sie darf nicht mal bei mir sein weil ihre Mutter es nicht will ... -.-

was soll ich machen ??

Hallo :D

Ich hab gerade so eine komische Stimmung... Und nun möchte ich ruhige, nachdenkliche oder traurige Lieder, die vielleicht noch etwas mit dem thema Liebe/ Liebeskummer zu tun haben, hören... Ähnliche wie

Hear You Me von Jimmy Eat World oder von Avril Lavigne - Wish You Were Here

bitte nur Englische Lieder... Hoffentlich fallen euch welche ein... :)

Vielen Dank! :)

Meine Freundin -Akademikerin, belesen, vielgereist, absolute "Upperclass"- ist wieder single. Sie hat sich vor vielen Jahren vom ersten Mann scheiden lassen, hat ihre Tochter alleine großgezogen, und war dann viele Jahren mit einem Unternehmer liiert. Diese Beziehung ist vor einiger Zeit in die Brüche gegangen. Sie wünscht sich nun einen Agraringenieur oder selbsständiger Landwirt als Mann. In welcher Zeitung oder Zeitschrift kann sie eine Heiratsanzeige aufgeben, wo ist Aussicht auf Erfolg am höchsten?

Hey

Ich bin 15 Jahre alt und habe seit einiger Zeit eine juckende Brust. Nachts ist es anscheinend so schlimm, dass ich mich im Schlaf kratze. Und wenn ich morgens aufwache, schmerzt meine Brust ein wenig und es sind kleine, trockene Hautschuppen auf dem sogenannten "Warzenvorhof". Aus der Brustwarze selber tretet keine Flüssigkeit aus, aber durch das Kratzen nässt der "Vorhof".

Ich habe schon im Internet nach Antworten gesucht, und ich habe gelesen, dass Auslöser: trockene Haut, Schwangerschaft oder sogar Brustwachstum sein können. Schwanger bin ich nicht - Ich habe keinen Freund und hatte auch noch nie Sex. Ich creme mir die Brust jetzt jeden Tag 2-3 mal ein, aber es wird nicht besser.

Es ist mir ein wenig peinlich zu meiner Ma zu gehen. Aber vielleicht habt Ihr eine Erklärung und Lösung für mich??

Vielleicht kann mir jemand sagen, wie ich den juckreiz loswerden kann (:

Danke!

Ich hab heute zu Weihnachten heute das iPhone 4s bekommen und möchte natürlich Apps herunerladen, ich habe mich bei iTunes angemeldet und muss nun Angaben zu meiner Kreditkarte angeben. Ich habe die sparkassenkarte und dann Maestro , aber dies gibt es nicht zur Auswahl , sondern nur Master Card und noch 2 andere , aber eben nicht maestro. Wisst ihr vielleicht was ich machen soll ? Danke schonmal im voraus und frohe Weihnachten noch :))