Gegen Schlafapnoe hilft wirklich nicht viel! Dem "normalen" Schnarcher hilft aber sicherlich Schnarchöl (Löwenöl, gibts in der Apotheke)und ist vor allem aus natürlichen ätherischen Ölen hergesgestellt. Besser Atmen - besser schlafen - weniger schnarchen. Vor allem meine Frau besteht seit langem darauf das ich abens Schnarchöl gurgle!!

...weil die Gerbstoffe sich durch die kurze Erhitzungszeit nicht lösen.... übrigens Espresso hat meistens nur halb soviel Koffein, aus dem selben Grund. Aber wenn Ihr mal nicht richtig schlafen könnt, schaut euch die "Knödel von der Resi" an.... http://de.youtube.com/watch?v=hNB922JLrc8 Viel Spass Nikolaus