wozu machst du cardio? du willst zunehmen und verbrennst zusätzlich kalorien? das macht keinen sinn.

ihr werdets nicht glauben:

http://www.youtube.com/watch?v=B34C9vVAvxs&feature=related

es funktioniert wirklich, so unglaublich es auch ist!!!

such dir bei youtube ein nicht allzu blutrünstiges video und erklär ihr halt, das wir menschen halt auch essen müssen, wie jedes lebenwesen. aber anstatt das jeder für sich in den wald geht und sich ein hühnchen besorgt, machen das andere leute den ganzen tag, damit wir sie bequem in den ofen schieben können. und dann geht ihr auf nen bauernhof und da kann sie dann eine streicheln. dann wird sie evtl begreifen, das es ein lebewesen ist, und mehr wert als 2,99€, das wir aber nicht nur von gras leben können oder wollen.

oder du kaufst ihr ne ente als haustier und deine kleine wird höchstwahrscheinlich vegetarierin ^^

ps: ich bemerke grade, ich habe im xbox menü keine andere möglichkeit, als das untermenü "meine xbox"! dh demos, downloads, etc alles nicht möglich!

also was ich eigentlich vorhatte, ist eine strukturierte sammlung meiner geschriebenen texte (bin redakteur). anstatt nun bewerbungen mit zig stories die ich mal geschrieben habe zu verschicken, wollte ich dort eine umfassende sammlung anlegen, die nach stichpunkten sortiert ist und von jedermann jederzeit online abrufbar ist.

also wenn ich mich von der raupe zum schmetterling entputt hätte, würde ich jede skunde menines neuen lebens genießen und keinen gedanken mehr an mein alten ich verlieren. ausser, um mein neues noch mehr zu schätzen.

sei einfach dankbar das es jetzt so wunderbar ist

mehr gründe bräuchte ich nicht, um frieden zu schließen

es gibt in der nlp einige techniken, das sogenannte ankering. ich fasse kur zusammen, ohne anspruch auf absolute richtigkeit, denn ich habe mich bislang auch erst oberflächlich damit beschäftigt.

leg dich hin und denke an einen moment, wo du keine lust auf schokolade hattest.

evtl nach dem sport, wo du lieber lust auf was gesundes hattest, oder nachdem dir von zuviel schokolade schlecht wurde

konzentriere dich so gut es geht auf diesen monent und ergründe deine emotionen. wie warm/kalt war es, welches licht herrschte (licht spielt eine große rolle bei emotionen, wie auch farbe), und merke dir soviel wie möglich davon. mach das ein paarmal, bis du diese emotion einfach reproduzieren kannst. dann suche dir einen anker (zb die finger kreuzen, an die nase fasse, etc). wenn du das oft genug machst, bildest du damit eine emotional gefestigte routine, die irgendwann in dein ganz normales alltagsleben übergeht, sobald du diesen anker anwendest. das ist erstmal arbeit, zu der du sich zwingen musst, aber wenn du es mal geschaftt hast, kann es alte gewohnheiten "überschreiben" (was im grunde der ganze sinn von nlp ist)

kannst ja mal nach ankering und nlp googeln, findest da sicher was

nein, sie wird sterben. weil in der kühltruhe natürlich andere temperaturen herrschen, als in einem wespennest. ausserdem herrscht dor eine andere luftfeuchtigkeit, dh ihre "innereien" werden einfrieren, was sie in der natur nicht tun. die funktionieren da nur auf sparflamme. zudem würde sie auch ersticken, wenn sie komplett eingefroren ist. was im wenspenbau ebenfalls nicht der fall ist.

also ohne es zu wissen, denke ich, das es nicht erlaubt ist. denn youtube zahlt gemagebühren, um uns öffentlich beschallen zu dürfen. du zahlst aber keine gema, deswegen darfst du die musik auch nicht besitzen. es sei denn, du hast eine dc, bei deren kauf du automatisch gemagebühren gezahlt hast. dann würde eine digitale kopie auf deinem rechner als sicherungskopie gelten.

ja sicher. mit erlaubnis deiner mutter darst du so ziemlich alles, was nicht gegen das gesetz verstößt.

aber ich glaub zungenpiercings verstoßen dagegen ^^

mal ernsthaft, da sei vorsichtig. wenn das teil unsachgemäß gemacht wird, sich entzündet, oder vernarbst, KANN es passieren, das du den rest deines lebens lispelst. oder deine geschmacksnerven beeinträchtigt werden.

und grade im mundraum, wo nahrung immer an die wunde kommt, ist das infektionsrisiko ein viel größeres als am bauchnabel. und die wunde kannst du auch nicht so einfach mal mit sakrotan oder sowas desinfizieren. es gibt nicht wenige, die wochenlang mit eiter im mund rumgelaufen sind, weil es nicht verheilt ist.

geh mal zum arzt und lass dich beraten, der ist etwas objektiver als ein piercer. der will geld verdienen und macht dir überall ein loch rein, wenn du bezahlst.

ps: persönliche meinung ich finde sie uncool. mich stört es beim küssen, ich finde es auch etwas unhygienisch. und es sieht imo etwas dämlich aus

man kann sich auch abheben, indem man nicht alles nachmacht, was andere einem vormachen.

eigentlich sollte zeitartbeit ja dafür gedacht sein, um auftragsspitzen oder saisonale schwankungen abzufedern, ohne das eine firma für kurzzeitigen bedarf gleich leute anstellen, muss, die sie danach "nicht mehr loswird".

auflockerung des kündigungsschutzes war das ziel. (worüber man streiten kann, denn es ist ja ohnehin möglich, innerhalt der probezeit, die bis zu 6 monaten dauern kann, jeden ohne angabe von gründen zu entlassen).

faktisch ist es aber so, das besonders im niedriglohnsektor arbeitsplätze subventioniert werden. denn die gehälter dort bewegen sich oftmals unter der grundsicherung, dh du hast anspruch auf förderung. das sind steuergelder, die dein gehalt aufstocken, was ja eigentlich der arbeitgeber tun sollte. aber der drückt sich dank unserer gesetze davor, und wälzt das unternehmerische risiko von krankheit, usw halt auf die zeitarbeitsfirmen ab,.

die wiederum tuen das gleiche, indem sie die leute nach belieben "wegwerfen" können, sobald sie mal keine aufträge haben. deswegen ist auch das zeitkonto von ehg als gesetzeswidrig bezeicchnet worden, weil es ebenfalls das unternehmerische risiko auf den arbeitsnehmer abschiebt, dessen gehalt ja eh schon durch steuergelder aufgestockt wird, obowhl die entleihfirma idr viel mehr bezahlt, was sie aber die zA firmen einsacken.

es ist also ganz einfach ausbeutung der arbeitnehmer. das mag von der definition des wortes vielleicht keine sklavenarbeit sein, aber empfinden tut es fast jeder so, der für 900€ im monat trotz schichtdienst im lager kartons aufreissen darf, um anschließend noch um wohngeld zu betteln.

ich denke mal, wenn der arzt/psychologe das bei dir diagnositiziert hat, dann wirst du doch sicher in behandlung gehen, oder? da kannst du dann doch einen fachmann zu fragen speziell zu dir und deinem partner stellen (wonach er dich sicher eh fragen wird). das halte ich für wesentlich besser, als im internet halbwahrheiten und persönliche meinungen von fremden als grundlage deiner "nachforschungen" zu machen.

alles gute!

das kann man doch Pauschal gar nicht beantworten.

Kaufst du zeu teuer ein? Kannst du evtl zwischenhändler umgehen? kannst du mit anderen firmen zusammen einkaufen um mengenrabatt zu beziehen? kannst du dein produkt/dienstleistung für den kunden wertvoller machen und damit einen höheren preis rechtfertigen? gibt es günstigere Immobilien (Laden/Büro/Werksatt/Lager)? Kannst du outsourcen? (Buchaltung, Versand, etc) Kannst du deine Werbung forieren? Oder streichen falls ineffektiv?

ohne zu wissen was du machst, und welche kosten du hast, kann dir hier niemand wirklich helfen das ist im grunde aufgabe des unternehmers.

die Rose an sich wird einen Mann nicht freuen. aber die Geste. Und da kommt es nur darauf an, von wem sie kommt und was er für denjenigen empfindet.

Ich muss nochmal nachhaken... bedeutet das, dass ich im Grunde nur EINEN Zettel abgeben muss, auf dem dann (zb ExcelTabelle) aufgegliedert ist, welche Geldeingäne ich hatte und was ich an beruflichen Ausgaben hatte?

Denn mein Steuerberater hatte immer einen ganzen Bündel abgegeben.

also erstmal ist krafttraining wesentlich effetiver zum kalorien verbrennen als laufen. ist auch ganz klar, weil du in der gleichen zeit, viel mehr muskeln aktivierst, und daher mehr energie verbraucht wird.

der grund warum man das evtl nicht so sieht ist, das laufen für viele anstrengender ist als krafttraining. das liegt aber zu einen daran, das laufen das herz kreislauf system viel stärker beansprucht, was bei den meisten schreibtischberuflern nahezu verkommen ist.

und es liegt daran, das die meisten menschen nicht richtig im studio trainieren. denn wenn du erstmal richtig kreuzheben oder kniebeugen machst, dann weißt du erst, was belastung bedeutet.

zu den übungen: zum anfang! (die ersten wochen) rate ich zu maschinenübungen. einfach aus folgendem grund: bei einem anfänger sind die sehnen und unterstützenden muskelgruppen noch nicht soweit, mit schwereren, freien gewichten zu trainieren. deswegen wackeln die gewichte bei denen meist auch, weil der große zielmuskel theoretisch zwar stark genug ist für das verwendete gewicht, aber die (im normalen leben kaum beanspruchten unterstützenden) muskeln eben nicht. daher empfindet man oft, das zb die brust beim bankdrücken nicht ausgelastet ist (was in der tat der fall sein kann), was einen dazu animiert, noch schwereres gewicht aufzulegen. aber der wahre grund ist, das der trizeps oder die schultern, die dabei ebenfalls involviert sind, für die ist das gewicht viel zu schwer. deswegen wackelst du, und deine arme machen schlapp, bevor deine brustmuskeln ausgereizt sind. deswegen solltest du die bewegungsabläufe anfangs eben an maschinen einüben.

sobald du diese anfangsphase aber überwunden hast, bringen dir maschinennicht mehr viel. und zwar, weil sie in den seltensten fällen gegen die schwerkraft arbeiten, sondern eher mit flaschenzügen. dh du hast einen über den kompletten bewegungsradius gleichbleibenden widerstand, was völlig unnatürlich ist. denn logischerweise hast du beim kniebeugen in tiefer position eine ganz andere belastung auf eine ganz andere muskelgruppe, als in fast aufrechter position. das aber kann eine maschine nicht simulieren. ausserdem nehmen maschinen wie du ja jetzt weißt oftmals die arbeit der unterstützermuskeln ab. dh sie isolierne den zielmuskel. das hat widerum zur folge, das du nur geringere gewichte bewältigen kannst. geringere gewichte stimulieren aber weniger muskelfasern. ergo ist der anreiz für den muskelwachstum geringer. gleichzeitig kann man an maschinen aufgrund des geringeren gewichts mehr wiederholungen machen. ergo werden maschinen meist für ausdauerübungen genutzt. oder zur reha. oder von den fortgeschrittenen eben zur isolation, sei es um eine vorermüdung des zielmuskelns zu erreichen, oder bei einem pyramidentraining, den muskel vollends zu erschöpfen. das alles spielt aber für anfänger keine rolle.

willst du muskeln aufbauen, dann verwende freie gewichte.

wenn dein ziel überwiegend nur das abnehmen ist, dann ist die ernärhung dafür wesentlich wichtiger als training:

abnehmen: negatives kaloriendefizit zunehmen: positives kaloriendefizit

und dabei ist es im grunde (abgesehen von der nährstoffaufnahme!) völlig egal was du isst. du könntest auch abnehmen, indem du den ganzen tag nur schokolade ist, sofern die daraus resultierenden kalorien weniger sind, als die menge, die du täglich verbrennst.

und hierkommt der sport ins spiel. durch sport verbrennst du natürlich viel mehr energie, was bedeuetet, du kannst mehr essen,ohne zuzunehmen. durhc mehr nahrung, nimmst du auch mehr nährstofe auf, was gut für tataa den muskelaufbau ist.

also,ernähre dich gesünder,achte auf dein kaloriendefizit und mache sport. am besten im wechsel ausdauersport und muskelaufbau.

die art der übungen sind da erstmal zweitrangig. du solltest eh alle muskelgruppen trainieren, und das eben mit freien gewichten. trainier nicht zuviel, sonst kann dein muskel nicht regenieren. trainier lieber kurz und hart.

hoffe das hilft dir ein wenig, die mythen des kraftsport zu überwinden,die dir auch viele sportstudenten (ohen erfahrung) in den studios vorbeteb werden.

der Papst Stichwort HIV, Afrika, Kondome, Abtreibung

Das Leben ist nicht dafür gedacht, sich durchzuquälen (auch nicht das Berufsleben!). Man sollte es genießen. Also mach dir Gedanken (Zeit genug hast du ja auf Arbeit dafür), WAS du gerne machen würdest, und WIE du damit deinen Lebensunterhalt verdienen kannst. Es muss ja nicht immer der 08/15 weg sein.

Arbeitszeit ist Lebenszeit!

Leb dein Leben!

früher war sklaverei verboten. rot/grün hat sie dann wieder eingeführt

edit: indesign kann ich mir leider nicht ziehen, dafür ist mein laptop zu schwach. systemvorraussetzungen reichen nicht. habs mit openoffice schon probiert, da importiert er mir über 1000 seiten wirrer zeichen