Fabienne194
21.05.2022, 17:18
Stress schlägt auf den Magen und was kann ich dagegen tun?

Hallo,

Ich bin seit 2 Wochen in der Prüfungszeit. Ich habe seit dort an viel Stress und das spüre ich auch. Ich habe eigentlich auch so Stress durch meine Familie. Am Freitag habe ich English geschrieben und mir ging es richtig dreckig. Ich musste mich früh's und während der Prüfung übergeben. Am Nachmittag ging es, aber jetzt fängt es wieder an. Habt ihr Tipps wie ich das unter Kontrolle bekomme?

LG

 ...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
22.05.2022, 02:54

Bei Stresssituationen kann ich dir meditieren sehr empfehlen. Du kannst herunterkommen und dich mal etwas entspannen. Du wirst merken, das du lockerer wirst und einen klareren kopf hast

In meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditation Album was vielen in deiner Situation geholfen hat

Instagram : live4mes

Probiere es auf jeden Fall mal aus :)

 ...zur Antwort
fraggantisch
19.05.2022, 21:30
Wie tankt Ihr Energie/ relaxt am besten/ effizientesten?

Suche einen Weg um möglichst schnell möglichst Energie Geladen zu werden.

Substanzen jeglicher Art (Kaffee, Energie..) ausgenommen.

Welche Ansätze verfolgt Ihr nach einen langen Tag um zur Ruhe zu kommen um möglichst zeitnah wieder Fit zu sein?

Mal abgesehen von Schlaf - welche Strategien helfen bei euch am besten? Etwa Meditation? Yoga?

...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
20.05.2022, 18:03

Versuch es mal mit Meditieren, so kannst du zur Ruhe kommen und entspannen. Es wird auf jeden Fall helfen.

Wenn man gestresst ist oder einen langen Tag hatte bekommen man Ruhe, einen klaren Kopf und ist gelassener. Somit ist es auch Energie tankend.

Auf meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditations Album. Was vielen Menschen in deiner Situation geholfen hat.

Instagram : live4mes

Versuch es auf jeden Fall mal :)

 ...zur Antwort
Genussgift
18.05.2022, 00:31
Wie legt ihr Stress ab?

Also gibt dieses Video auf TikTok wo jemand ein Wasserglas hält.

Je länger er es hält desto schwerer wird es. Bei Stress ists das selbse.

Man muss Stress auch mal ablegen. Wie macht ihr das?

 ...zum Beitrag
Hilfreichste Antwort
von mysbusiness
18.05.2022, 18:27

Ich kann dir Meditieren sehr empfehlen. Danach bist du viel ruhiger und entspannter. Der Stress wird sich dementsprechend auch lösen.

Nimm dir mal Zeit für dich und entspann dich mal tuh dir etwas gutes

In meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditations Album was vielen Menschen in deinem Fall geholfen hat

Ich kann die es sehr zu Herz legen es wird helfen

Instagram : live4mes

...zur Antwort
Antwortgerne
17.05.2022, 09:26
Kann Stress die Periode verlängern?

Hallo liebe Community,

aufgrund der Abiturprüfungen stehe ich seit knapp einem Monat mehr oder weniger unter Dauerstress.

Neben kleinen Herpesbläschen und Stresspickeln ist mir auch aufgefallen, dass meine Menstruation gar nicht mehr aufhört. Vor zwei bis drei Wochen hat sie angefangen. Zunächst war sie normal stark, dann ist sie deutlich schwächer geworden, ganz weg ist sie aber nicht. Dazu kommt noch ungewöhnlich viel brauner Ausfluss, weißen Ausfluss, den ich sonst fast immer habe, hab ich derzeit nicht. Kann das auch vom Stress kommen oder eher nicht? Das Internet erklärt mich ja damit fast schon als tot xD Oder soll ich abwarten, bis der Stress nachlässt und überprüfen, ob es dann aufhört?
Danke schonmal!

 ...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
17.05.2022, 11:51

Ja, es kann von Stress kommen. Ich kann ihnen empfehlen zu Meditieren um den Stress zu mindern. So kann sich auch ihr Hormon Haushalt regenerieren

Sie sind viel entspannter und gelassener. Dadurch müsste ihre Menstruations Problem weg gehen.

Vielen hat das Meditieren geholfen und die Probleme danach wurden deutlich besser

In meinen Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditations Album. Versuchen sie es einfach mal :)

Insta :live4mes

 ...zur Antwort
Carolina144
15.05.2022, 20:40
Was tun gegen stress?

Hallo! Ich habe in letzter Zeit viel Stress und würde ihn gerne loswerden. Ich weiß das die meisten sagen meditieren, mache ich sehr oft, aber es hilft nicht so ganz. Ich habe für Tests und Schularbeiten zu lernen -generell Schule ist stressig- dann sagen meine Eltern ich muss mein Zimmer aufräumen so das fast gar nichts mehr da ist (ich räume auf und auf und sie sagen immer: nein das kann ordentlicher sein) und dann auch noch meine Schwestern. Ich bin einfach schon gegwählt von dem Stress und macht mich müde. Habt ihr eine Ahnung was ich tun könnte?

alles liebe,

Carolina144

 ...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
16.05.2022, 15:16

Ich kann die Raten zu Meditieren, so kannst du etwas herunterkommen und die Alltags Situationen gespannter sehen / angehen.
Du bist viel ruhiger und hast auch somit einen klaren Kopf

Nimm dir mal eine Auszeit von all dem und tu dir mal etwas gutes

In meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditation Album. Es hat schon vielen mit deinem Problem geholfen :)

Instagram : live4mes

...zur Antwort
unknown1301
11.05.2022, 16:35
Wie geht ihr mit viel Stress um?

Hallöle und zwar wollte ich euch fragen wie ihr das so macht. Ich hab momentan wahnsinnig viel zu tun und meine Psyche leidet darunter sehr. Naja es ist halt so das wenn ich das alles nicht mache es nur mehr wird. Es geht echt schon eine ganze Weile, es ist schon so das ich denke alles hinschmeißen zu wollen...

Wie bewältigt ihr euren (stressigen) Tag?

 ...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
15.05.2022, 16:58

Bei viel Stress empfehle ich Meditieren

Sie sind entspannter und ruhiger und können somit viel besser an Sachen / Situationen herangehen. Im Nachhinein kann man sich auch besser konzentrieren.

Hinschmeißen würde ich nicht. Nehmen sie sich mal etwas Zeit für sich, eine kleine Auszeit. Sie werden merken das alles mit der Zeit besser wird.

In meinem Instagram Profil findest du ein kostenloses Meditations Album was vielen in solchen Situationen sehr weiter geholfen hat.

Instagram live4mes

Probieren sie es aus Ich versichere ihnen das Hilft :)

 ...zur Antwort
DoroA
13.05.2022, 21:43
Wenn man so ein schnell schlagendes Herz und Brustschmerzen in bestimmten Situationen hat...?

...​Warum ist das so?

Bei der letzten seminararbeit dachte ich ich bekomme einen Herzinfarkt.. Als es vorbei war.. Schlug mein Herz wieder normal..

Wie kommt das?

Wie kann man sich da helfen?

...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
15.05.2022, 16:46

Es kann vielleicht etwas mit Stress zu tun haben

Versuchen sie es mal mit Meditieren so sind sie entspannter, und ihre Beschwerden verringern sich etwas

In meinem Instagram Profil finden sie ein Meditations Album ( kostenlos). Es hat schon vielen weitergeholfen

Instagram live4mes

 ...zur Antwort
Leon17561
15.05.2022, 14:55
Was hilft euch wenn ihr gestresst oder aufgeregt seid?
...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
15.05.2022, 16:40

Beim gestresst sein kann ich dir sehr Meditieren empfehlen. So kannst du runterkommen und dich etwas entspannen. Danach wirst du auch merken, das du einen klareren Verstand hast und einfacher an Sachen herangehen kannst + du bist nicht mehr so aufgeregt

Ich habe auf meinen Instagram Profil einen Meditations Kurs / Album. Ist auch kostenlos

Instagram : live4mes

Kannst es sehr gerne mal ausprobieren. Es wird dir zu 100% helfen. Es hat schon vielen anderen Menschen geholfen, die das gleiche Problem hatten wie du :)

 ...zur Antwort
Xiouse
08.05.2022, 22:20
Was sind eure Techniken Panik zu vermeiden?
...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
08.05.2022, 23:49

Versuch mal davor zu meditieren. Es hört sich erstmals bisschen komisch an aber hilft sehr, denn du bist viel entspannter und der Stress geht langsam ab / runter. Du bist auch automatisch viel ruhiger und kannst dich besser konzentrieren.

Auf meinem Instagram Account live4mes findest du ein kostenloses Album was wirklich vielen in solchen Situationen geholfen hat

...zur Antwort
Soloyolo268
08.05.2022, 14:55
Gedanken unter Kontrolle bekommen?

Ich habe mich schon oft darüber informiert und weiß, dass Meditation und Sport in dem Fall helfen könnten, jedoch ist es bei mir so, dass ich mich danach nicht sonderlich besser fühle und ich mich danach eher so fühle als würde ich die Gedanken und Emotionen einfach unterdrücken.

Was macht ihr so, wenn ihr auf andere Gedanken kommen wollt.

Ich würde auch gerne konkrete Dinge hören, wie es bei euch konkret der Fall ist.

...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
08.05.2022, 19:12

Ich meditiere auch.
Anfangs hatte ich auch das selbe Problem wie du. Man hat sich danach nicht sonderlich besser gefühlt.
Ich bin dort rausgekommen in dem ich mal was anderes probiert habe sprich ich habe mein Programm gewechselt. Vielleicht such dir ein anderes Weg, etwas professionelles wo es dir danach auch besser geht.
Es gibt viele Seiten mit Alben wo die Erfolgs Rate auch da ist.

Auf meinem instagram Profil findest du ein Meditations Album was sehr vielem Weitergeholfen hat, die das selbe Problem hatten

Der Vorteil daran ist, es ist kostenlos

Insta : live4mes

 ...zur Antwort
Im2stupid4u
08.05.2022, 12:59
Was tun gegen stressigen Alltag?

Moin,

träume und arbeite immoment sehr stark, Fußballprofi zu werden. Aber der ganze Alltag stresst mich komplett: To-Do-Liste, Mentales Training, Freunde teilweise im Stich lassen etc.. sagen wirs so, ich freue mich kaum auf morgen, wenn ich alles, was man tun muss um Fußballer zu werden, tue. Aber ich will meinen Traum unbedingt.

Hat wer Tipps gegen diesen Stress?

Vielen Dank im Voraus

 ...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
08.05.2022, 17:37

Es kling jetzt vielleicht komisch , aber Versuch dich einfach zu entspannen nimm die mal einen Tag oder auch paar Sunden Auszeit.
Meditation hilft auch sehr gegen Stress, so kannst du entspannter durch den Tag starten und kommst auch mal herunter.

Du fühlst dich danach besser und hast mehr Kraft deinen Zielen nachzugehen

Kannst gerne mal auf meinem Instagram Profil vorbei, dort findest du ein kostenloses Meditations Album

live4mes

 ...zur Antwort
User918100911
08.05.2022, 13:59
Bauchschmerzen wegen Aufregung/ Stress?

Ich kriege wenn irgendwas bevorsteht oder ich gestresst bin immer so ein unangenehmes Bauchgefühl.. kann man dagegen irgendwas machen?

...zum Beitrag
Antwort
von mysbusiness
08.05.2022, 16:04

Ja, da kann man auf jeden Fall etwas machen. Hast du es schon mal mit Meditation versucht ? Dadurch wird Stress vermindert und du fühlst dich auch direkt viel besser

Somit kannst du lockerer duch den Tag starten und deine Bauchschmerzen werden sich verringern

Ich kann dir - euch die dieses Problem haben ein Kostenloses Album empfehlen

Auf Instagramm : live4mes / Meditation- Stress

 ...zur Antwort