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Dann würde ich in Therapie gehen, da das Tendenzen zur Sucht zeigt.
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Verzichte doch einfach strikt auf Alkohol, dann hast du das Problem gar nicht mehr.
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Hallo!
Ich würde mich in deinem Fall erst einmal nur auf cardio konzentrieren, um ins Defizit deiner Kalorien zu kommen, da du ja meist, das du dich zu dick findest.
Die 6kg, die du da zugenommen hast, könnten auch Muskelmasse sein. Du könntest das auch so angehen, das du dich auf den Aufbau konzentrierst und diesbezüglich dein Kalorienverbrauch ansteigt, wenn du dann aber ins Defizit gerietst ist der Muskelaufbau in dem Sinne sinnfrei, da du Muskeln abbaust, deswegen auch erst einmal der Rat zwecks des cardios und dann der Fokus auf den Aufbau.
Ich hab leider auch keine Ahnung, ob du in Richtung Bodybuilding oder dergleichen willst oder eben eine ganz normale Figur anstrebst.
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Hey!
Ich bin 1.73m groß und wäre gerne etwas kleiner. Ich trage gerne Absätze und werde diesbezüglich zum Teil abgestarrt, da ich dann eben noch größer bin. Mit deiner Größe wäre ich da super zufrieden. Aber es ist ja meist so, das die Kleinen groß und die großen klein sein wollen. Wie mit der Struktur der Haare. Die Lockenköpfe wollen meist glattes Haar und die Glatthaarigen lockiges Haar. :D
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Hallo!
Ich verwende sehr oft Brennessel und Aloe Vera. :)
Ich habe allerdings um die 50 Heilkräuter daheim, da ich mich sehr viel damit beschäftige und darüber belese. :)