Les mal im Arbeitszeitgesetz praragraph 3 - 5 da steht’s genau. Arbeitszeit ist normal 8h bei Mehrarbeit Maximal 10 h am Tag, jedoch muss innerhalb von 6 Monaten die durchschnittlichen 8h erreicht werden, heißt dein Vater muss die angesammelten Stunden abfeiern können. Pause zwischen den Arbeitstagen mindestens 11 h, nach 6 h muss 30 min Pause gemacht werden nach 9 h zusätzlich 15 min nach 10h nochmal zusätzlich 15 min. Aber wo kein Kläger da kein Richter

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Denke nicht das es sonderlich gut ankommt. In der Zeit in der du rauchst muss ja ein anderer deinen Job mit übernehmen. D.h doppelte Belastung. Ich bin auch Raucher. Auf der Arbeit lass ich es aber.

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Soweit ich weiß kannst du den Urintest verweigern, jedoch werden die dich dann ins Krankenhaus fahren um Blut abzunehmen. Chatverläufe löschen? Wenn du positiv bist dann nicht mit dem Auto zu den Cops fahren xD ansonsten können die dir ja nicht nachweisen das du damals vor 5 Monaten bekifft gefahren bist. Alao locker bleiben

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Eine neue beziehung anfangen kannst du doch jederzeit wenn du dich dafür für bereit hältst. Aber "ich liebe dich" sagen nach einmal sex... Naja etwas voreilig meiner meinung nach :D das schreckt die frau eher ab würde ich sagen 

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Eigentlich sagt man beim masseaufbau, maximalgewicht und pro übung 4 - 5 sätze mit 6 - 8 wiederholungen. Nur das ganze training bringt dir nix wenn deine muskeln nix haben was sie verarbeiten können, das heißt schön viel, kohlenhydrahte und eiweißhaltiges essen. Zb. Morgens magerquark mit haferflocken, mittags reiß, nudeln, rind fisch hähnchen usw. Abends schwarzbrot gut belegt mit wurst gemüse usw. Und zwischenmahlzeiten! Lieber 6 kleinere essen am tag als 3 große!!! Eiweißshakes sind ein muss! 2 - 3 am tag.

Trainingsplan könnte so aussehen:

montag: brust, trizeps

Mittwoch: rücken, bizeps

Freitag: beine, schultern

Pro partie 3 - 4 übungen! zwischen den sätzen 60 sekunden pause

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Nur mit ernährungsumstellung bekommst du den nicht weg. Joggen, fitnessstudio und spezielle übungen sind angesagt. Nen waschbrettbauch bekommst du auch erst wenn dein kfa (körperfettanteil) entsprechend niedrig ist. Ca 12%

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Die frage ist ob du "gesund" zunehmen oder einfach nur fett werden willst?! Wenn übergewichtig dann greif zu den schokoriegeln und fast food. Wenn gesund, um muskelmasse aufzubauen, dann mit viel kohlenhydrahten, zb nudeln, quark mit haferflocken etc,ernährungspläne um masse aufzubauen gibts genug. Und proteinriegel gibts auch, im fitnessstudio oder teilweise mittlerweile auch im supermarkt. Oder trockenfleisch sollte dir auch helfen  

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hinlegen auf den Rücken, Beine anheben etwa 20 - 30 cm über dem Boden, durchgestreckt lassen. und "paddeln" oder so gehts auch:

https://www.youtube.com/watch?v=XIf1GjTkOlo

beides effektiv

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Gold ist ein edelmetall und rostet nicht sowie deine münzen aus kupfer und messing sind und auch nicht rosten. Diese oxidieren höchstens an der oberfläche. Bei scheinen weiß ich nicht aber solang die vakuum verpackt in nem plastik beutel sind in dem kein wasser ist kann da auch nix passieren zwecks schimmel oder zerfall.

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Naja wie du schreiben musst also partlänge und wann die hook kommt gibt dir ja mehr oder weniger der beat vor.. meistens 16 takte part, dann 2 x 4 takte hook, part, hook, part hook hook.. es sei denn du baust selber dein beat dann machst dus wie du willst. In der kunst gibts keine grenzen ;). Such dir ein thema auf schreib dir stichpunkte dazu auf und bau deinen text darauf aus so hast du ein konzept und schweifst nicht zu sehr ab.. aber das kann jeder machen wie er will!! Viel spass

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Homeland, breaking bad, shameless sind für mich die besten serien!!

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also von einer Hauptschule aufs Gymnasium zu wechseln ist glaube ich unmöglich, zumal du denk ich da nichtmehr mitkommen wirst. es gibt aber die Möglichkeit Ingenieur zu machen, auch ohne Gymnasium dazu müsstest du entweder.. es kommt natürlich drauf an was du für ein Ingenieur werden willst, folgendes tun: schulischer weg: z.b. auf eine Wirtschaftsschule, dann auf die Fachoberschule dort dein Fachabi nachholen und ab an die Uni

oder: Ausbildung in dem bereich, erfolgreich abschliesen, auf die Berufsoberschule, da dein Fachabi machen und ab zur Uni

Auf der BOS oder auch FOS kannst du wenn du da 1 Jahr länger zu Schule gehst dein vollständiges Abi nachholen.

viel glück!

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Schonmal viel spass!!! Bei mir ein ähnliches szenario.. erstmal du wirst dich daran gewöhnen müssen jeden monat je nach einkommen und alter des kindes viel geld abzudrücken siehe Düsseldorfer tabelle. dann wenn die mutter keine arbeit hat und auf kosten des staates lebt musst du sie auch mitfinanzieren bis dein kind 3 jahre ist und ihr ein kindergartenplatz zusteht.. heißt gegenüber der Mutter hast du einen selbstbehalt von 1100 €, gegenüber des kindes 1000 € . Du wirst dich nach geburt viel mit jugendamt und arbeitsamt auseinandersetzten müssen. Mein Tipp: lass dich nicht unterkriegen. Zur not hol dir einen anwalt UND beantrage das geteilte Sorgerecht und mach geregelte besuchszeiten aus. Am besten natürlich ohne gericht (unnötige kosten). Die erste zeit wird schwer aber du wirst dein kind lieben lernen und es nie missen wollen. Meine tochter ist 2 und mittlerweile läuft alles einwandfrei aich mit der mutter habe ich ein gutes Verhältnis aufgebaut auch wenn es am Anfang nicht aussah als ob das jemals klappen könnte. Viel glück

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Ja dein körper braucht energie und die bekommt er durch essen und trinken. so wie du das beschreibst läuft dein kreislauf auf sparflame und da ist es gutmöglich das dir schwindlig ist, nächste stufe iistdas dir schwarz vor den augen wird oder das du umkippst. Bevor du was anstrengendes machst regenerier dich erstmal

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Küss ihn das nächste mal direkt zur Begrüßung :::*

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Easyrider :) .. ist aber kein dokufilm trotzdem sehr interessant

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