TikiTakaFreak
24.09.2015, 11:45
Kann man sich die wirbelsäule verletzen bei latzug zum nacken?

Fitnesscenter

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Antwort
von mrkurzfristig
24.09.2015, 11:49

Um dir deine Schultern nicht zu zerstören empfiehlt es sich, immer Latzug zur Brust zu machen. Auch Klimmzüge (sofern machbar) sind eine gute Alternative. Wenn du weiterhin Latzüge in den Nacken machen möchtest empfehle ich dir diese nur bis zum Anfang des Hinterkopfs zu machen. Alles weitere ist eine unnatürliche Bewegung und schädigt den Knochen.

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SteffiMagKaffee
24.09.2015, 11:31
Welches Geschenk kann ich ihm zum 1. Jahrestag machen?

++++HILFE++++

Mein freund undbich haben am 30 unseren 1. Jahrestag, und ich weiß nicht was ich ihn schenken soll.

Ich will etwas was IHM gefällt, nicht NUR mir..

Er ist ein shisha freak und eigentlich eher wenig romantisch, sein auto liebt er auch, ein pasat. Ich würde ihm gerne was schenken, womit er auch was anfangen kann, jnd nicht nur staub fängt..

Ich bin föllig überfordert :( Jeder ratschlag zählt.

Danke.

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Antwort
von mrkurzfristig
24.09.2015, 11:33

starbuzz tabak für die shisha ~ 30 euro

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Mango66
22.09.2015, 16:16
Kann man "endgültig" gelöschte Dateien wiederherstellen?

Hey, also ich hatte letztens eine Datei (Video) gelöscht. Allerdings war die Datei zu groß für den Papierkorb weswegen sie "engültig" gelöscht wurde. Das Problem ist dass ich diese Datei wiederbräuchte :/ ^^

Ich habe schon "Recurva" ausprobiert aber es hat mir keine Dateien angezeigt..

Habt Ihr nochn irgendwelche vorschläge bzw. ist das überhaupt möglich? :) Danke schonmal.^^

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Antwort
von mrkurzfristig
22.09.2015, 16:21

entweder du nimmst die löschung hin oder suchst dir einen (sehr teuren) spezialisten

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