Wie kann man sich bewerben in Berlin bitte?

Ich habe mal ausprobiert Magerquark zu essen wegen den hohen Proteinanteil, doch es schmeckt gar nicht. Schmeckt Naturjoghurt besser als Magerquark? Ich habe Naturjoghurt schlecht in Erinnerung.

Mit aufstehen meine ich, wenn ich mich auf einen Sofa sitze und wieder aufstehe wird mir schwindelig. Also Allgemein, wenn ich mich einfach ungefähr 30 min hinlege wird mir schwindelig. Kann einer Hilfen ?