Hallo, wir lesen das auch Grad.

Könntest du bitte die Seite sagen wo es insgesamt zusammengefasst würde? Wäre nett:)

LG

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Wenn sie Anime mag dann Schenk ihr Mangas. Glaub mir sie wird es lieben!!!

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Also. Du gehst zum Play Store oder App Store und lädst dir myfitnesspal herrunter und gibst anschließend deine Daten an. Dann bekommst du dein Kalorienbedarf. Du musst einfach dann 300 kcal weniger essen als dein Kalorienbedarf. Auf keinen Fall übertreiben. Anschließend musst 2x pro Körpergewicht Proteine aufnehmen z.b du wiegst 50 kg = 100 g Proteine.

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Opera hat auch ein gaming Browser 😁

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